Exercice efficace pour lâcher-prise

Vous êtes dans une situation difficile qui vous obsède.....
vous ne voyez aucune solution à un problème....
vous attendez impatiemment une réponse qui ne vient pas...
une personne vous rend la vie dure ou vous cause des soucis...

Exercice pour vous aider...

Allongez vous et fermez les yeux....
Imaginez la personne, ou la situation (un symbole, votre patron, votre contrat d'embauche, qq chose qui se rapporte à cette situation....)
Prenez cette personne ou cette situation et mettez là dans une boîte......

Prenez cette boîte sous votre bras....elle est lourde, lourde, pesante.....
Vous avancez......et vous arrivez devant un escalier qui monte, qui monte.....
Vous montez l'escalier, péniblement car votre boîte est lourde....

Au sommet de l'escalier, vous voyez, selon vos croyances, un mage, ou un Dieu, ou un Génie, ou un roi, ou un magicien....très grand,...imposant,....assis sur un trône, majestueux, et qui vous accueille avec une chaleureuse bienveillance.....
Il ouvre les bras...et vous demande :

"Que m'apportes-tu là?"

Vous lui répondez...."voilà , c'est X (le nom de la personne) ou l'objet de la situation....QUI ME FAIT BEAUCOUP DE MISERES, DE TRACAS, DE SOUCIS....

Le bienfaiteur : "donne moi cela,.....je vais m'en occuper...."

Vous lui donnez avec soulagement votre lourde boîte, il la prend, et la dépose sur ses genoux.....
et il vous dit...."tu peux t'en retourner, JE M EN OCCUPE...LAISSE MOI FAIRE.....
Vous vous sentez tout léger léger.....vous retournez vers l'escalier....
Vous vous retournez encore une fois.....
Il hoche la tête, souriant, bienveillant.....rassurant.....

"va seulement et paix et ne t'en soucie plus....ton problème est en bonnes mains, je m'en occupe..."

Vous respirez un grand coup.....soulagé, libéré, allégé.....
Vous repartez tout guilleret, descendez l'escalier...les mains libres, léger, léger...


Ressentez la confiance, la confiance que vous avez délégué votre problème, que quelqu'un de plus puissant que vous s'en occupe...

Ca s'appelle lâcher-prise, et bien souvent, quand on lâche prise, TOUT ARRIVE....
Ca vous permettra aussi de prendre un peu de recul, un pas de distance avec votre problème....
Et qui sait? ça va aussi accélérer le dénouement.... Je vous le souhaite !

Josette Sauthier

Pour travailler sur vos problèmes, vos difficultés qui vous empêchent d'avancer, comme le pardon, le passé, vos relations avec les autres, vous faire respecter, savoir dire non, aider sans envahir, l'engagement envers l'autre, la confiance en vous, les croyances négatives, etc. j'ai écrit de nombreux articles pour vous aider, sur un autre site.
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Josette

LE NIRVANA Josette Sauthier 

Blog de développement personnel écrit par une thérapeute en relation d'aide pour vous aider à mieux gérer vos émotions et vos relations.

Le Nirvana Josette Sauthier
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