Tu peux t'en sortir !

Quoi de plus beau et de plus noble que de reconstruire ta vie, peu importe ton âge, peu importe le temps qu'il t'a fallu pour franchir cette étape, car s'il y a une bataille qui vaut vraiment la peine d'être menée, c'est celle-ci. Et surtout TE reconstruire, TOI !

Te reconstruire après tant de revers et de chutes, d'échecs, de mauvais chemins pris !

Après des années à être passive et à te plaindre de ta vie sans vraiment rien y faire pour que ça change !

Mais tu peux décider maintenant que tu as ton mot à dire !

Tu as toujours le choix, tu as toujours une voix que tu peux utiliser pour changer ta vie et aller dans une autre direction.

Il est facile de rester coincé dans la prison mentale dans laquelle tu t'es enfermée, parce que c'est du connu, un eu comme une zone de confort, même si c'est difficile.....et il est plus facile de blâmer les circonstances ou les autres, mais peu importe à quel point il semble impossible de sortir de cette prison, il y a toujours une issue, il y a toujours un chemin caché, et parfois la porte est grande ouverte devant toi.

Mais tu as tellement peur de sortir car tu ne veux plus faire face à d'autres déceptions éventuelles.

Non, tu ne veux plus souffrir, et c'est normal !

Il n'y a rien de mieux que de réaliser et d'accepter que certaines choses se produisent, comme des signes clairs de l'univers, que tu dois faire quelque chose.

Parfois, l'Univers ne répond pas à tes prières de la façon dont tu les as demandées, mais il te montre le chemin à suivre. Parce qu'il y a quelque chose de mieux pour toi, qui t'attend, qui se prépare !

Il te montre que ce que tu demandes n'est pas hors de portée mais peut-être dois-tu traverser quelques rivières ou quelques ponts, ou apprendre quelques leçons supplémentaires pour t'y rendre

Parfois, il te donne tous les outils dont tu as besoin pour que tu puisses manifester tes propres prières, 

et parfois il t'envoie des indices et des messages qui te disent qu'il est de ton côté, que le chemin sur lequel tu te trouves est le bon pour toi. 

Que c'est exactement ce que tu dois apprendre après que tout se soit effondré ou après avoir touché le fond.

Il n'y a rien de mieux que de te reconstruire car cela te prépare à tous les défis à venir.

Ca te prépare au chagrin et à la perte. 

Ca te prépare à tous les moments que tu crains normalement. 

Et ça te donne l'indépendance, la force, la résilience et la liberté et, en quelque sorte, ces outils t'aident à survivre à n'importe quoi dans la vie. 

Sachant que tu peux TOUJOURS compter sur toi-même.

Sachant que tu peux TOUJOURS prendre soin de toi.

Tu peux te sortir de tes ténèbres ou de ta prison ou de tes doutes. 

A tout moment tu peux choisir de quitter une situation ou une personne, et que tout ira bien.

Il n'y a rien de mieux que de te reconstruire, car une fois que tu décides de le faire, ironiquement, tout se remet en place.

Tout se répare, y compris ton cœur brisé et ton esprit.

Pourquoi on accumule tant de choses ?

Le désordre pourquoi on entasse et on conserve tant de choses ?

L'accumulation de choses à la maison et le désordre sont liés à différents types de peurs.

Peur du changement, peur d'être oublié ou d'oublier, peur du manque, ils symbolisent également la confusion, le manque d'approche, le chaos, l'instabilité, l'incertitude quant aux objectifs, sur votre identité ou ce que vous attendez de la vie.

De plus, l'endroit de la maison où se trouve le désordre ou l'accumulation reflète l'endroit où se trouve la maison = domaine problématique. 

Par exemple, on dit que la garde-robe, ou le dressing, reflète la sphère émotionnelle, une fois que l'on s'en est rendu compte et une fois que vous aurez organisé vos conflits internes, vos émotions se calmeront. 

Stocker longtemps des objets cassés ou endommagés en pensant les réparer un jour symbolise les promesses et les rêves non tenus. 

S'il s'agit d'appareils, de meubles ou de vaisselle et que vous les avez, par exemple, dans la cuisine ou la salle de bains, ils signifient des problèmes de santé et de richesse.

Si votre chambre est en désordre, cela indique que vous êtes une personne qui laisse les choses inachevées et que vous avez des difficultés à gérer une relation ou à conserver un emploi stable.

Les chambres d'enfants sont généralement en désordre parce qu'ils ne sont pas encore capables de savoir ce qu'ils veulent dans la vie, mais il y a des études montrent que les enfants qui gardent leur chambre bien rangée ont tendance à être les meilleurs à l'école.

Nouvelle accumulation ...

Cette accumulation indique que vous essayez de faire trop de choses à la fois et que vous ne vous concentrez pas sur... 

ce que vous devez faire, vous avez perdu la direction.

Vieille accumulation...

Je fais référence aux articles que vous n'avez pas utilisés depuis... longtemps stockés dans les greniers, les garages et les salles d'exposition, des caves ... de vieux documents de travail que vous n'utilisez plus, des magazines qui prennent la poussière depuis environ six ans, des vêtements que vous ne portez plus depuis plus d'un an. 

C'est un reflet du passé, vous laissez vos vieilles idées et émotions prendre le dessus sur votre présent et votre avenir. 

Cela empêche en même temps de nouvelles opportunités et de nouvelles personnes d'entrer dans votre vie.

Nous, les êtres humains, transmettons des messages et des signaux conformément à l'hébergement de nos objets personnels, même dans nos tiroirs. 

L'accumulation d'objets est une façon de 

émettent des signaux ; trop d'objets émettent le signal de la saturation d'idées, de projets et de plans totalement déstructurés, non structurée et mal définie.

Le désordre modifie la trajectoire de nos objectifs. 

Il bloque les voies d'opportunités et nous fait gaspiller du temps, qui peut être précieux pour structurer notre plan de vie de manière ordonnée et disciplinée.

Oui, faites place au nouveau. 

Videz le réfrigérateur.

Jetez tous ces restes emballés dans du papier d'aluminium. 

Nettoyez les armoires de tout ce que vous n'avez pas utilisé depuis au moins six mois, leur présence est superflue dans votre maison, alors vendez, échangez, donnez ou brûlez !

Armoires encombrées reflètent un esprit en désordre. 

Pendant que vous nettoyez vos placards, pensez que vous êtes en train de nettoyer votre garde-robe mentale.

L'univers aime les gestes symbolique

Josette Sauthier

Avec l'âge vient la Sagesse

Avec l'âge, j'ai changé.

J'ai cessé de me créer des obligations, et me suis libérée, une par une (non sans peine, parfois ) de mes croyances limitantes, héritées de mon passé, et combien inutiles, par exemple :

- que je dois toujours être aimable, même si à l'intérieur, j'éprouve de la colère, de la contrariété, ou quand on me manque de respect., de peur d'etre rejetée.

- que je dois trouver à l’extérieur l’approbation et la reconnaissance que je n’ai jamais eues, enfant.

- croire que la maison doit tout le temps être impeccable pour que tout le monde s'y sente bien.

- penser que je dois être performante pour être appréciée.

- croire que je n’ai pas le droit de me tromper, sinon je ne serais plus crédible .

- me comparer aux autres, les trouver bien mieux que moi et m’en servir pour me dévaloriser.

- attendre que demain soit mieux qu’aujourd’hui , les jours down, pour me sentir bien et accepter CE QUI EST.

- que le soleil remplace la pluie pour me permettre d’avoir le moral.

- que je dois me priver de choses qui me font plaisir parce que je pense que je ne suis pas assez bien pour les mériter

J’ai décidé de me sentir bien A TOUT MOMENT, même si tout n’est  n’est pas parfait et si je ne suis pas à mon meilleur en ce moment.

Quand à cette notion de « mériter pour avoir » je n’y crois plus, ar j'ai appris que tout le monde a droit au MEILLEUR et je remercie l'UNIVERS pour tout ce que j'ai déjà et pour tout ce qui est à venir ⁦

Josette Sauthier

Je veux qu'on me respecte !

Comment se faire respecter ? Ne plus être transparente, corvéable à merci, ignorée ou tout bonnement, prise pour la bonne poire ?

Avez-vous l'impression que les autres profitent de vous ? Que vous n'existez que lorsqu'ils ont besoin de vous ? que personne ne tient compte de votre avis ?

Etes-vous la bonne à tout faire pour votre entourage ? Toujours là pour les autres, mais personne n'est là pour vous lorsque vous avez besoin d'aide ? On ne tient pas compte de votre avis, de votre fatigue, de vos demandes ? On compte sur vous pour tout, en pensant que c'est normal de vous sacrifier ?

Vous avez répondu OUI à la plupart des questions ? eh bien je vais vous choquer là : c'est "un peu" vous qui permettez cela ! mais la bonne nouvelle est que vous pouvez renverser la vapeur !

Comment faire pour se faire respecter, prendre sa place, s'affirmer ?

Tout d'abord, il faut poser vos limites. Les autres agissent envers vous selon ce que vous avez permis depuis que vous les connaissez. Oh, ça ne va pas changer du jour au lendemain. La première fois que vous direz NON, vous risquez de décontenancer votre entourage. Mais tenez-bon, poser vos limites commence par un premier pas.

Est-ce que peut-être vous n'osez-vous pas être pleinement vous-même, de peur de ne pas être appréciée à votre juste valeur ? vous préférez vous conformer à ce que vous pensez que les autres attendent de vous, pour qu'on vous aime davantage ?

Les limites ne sont pas forcément les mêmes au travail, dans votre famille et avec vos amis. Vous tolérez davantage des personnes que vous aimez. Si vous avez, depuis votre enfance, la croyance que les besoins des autres doivent passer avant les vôtres, il faudra inverser cette tendance. Et apprendre à dire NON, apprendre à dire STOP !

Ne pas réagir lorsque quelqu'un vous manque de respect, c'est ouvrir la porte à d'autres abus. C'est déjà NE PAS VOUS RESPECTER VOUS-MEME, alors si vous ne vous respectez pas, comment voulez-vous que les autres vous respectent ?

Lorsque quelque chose vous fait réagir intérieurement, apprenez déjà à le manifester clairement : "je ne suis pas d'accord" est un bon début, ou, si c'est trop long, le mot NON est déjà un mot très persuasif, court, mais tranchant, qui atteindra son but....Ensuite, la discussion peut être ouverte, et même si vous finissez par dire oui au final, vous aurez exprimé votre avis et vous n'aurez pas accepté d'emblée, mais après négociation, et parce que vous serez cohérente entre votre ressenti et votre acte.

Chaque fois que vous n'êtes pas d'accord intérieurement avec ce que l'autre fait, posez-vous la question : "est-ce que je me respecte, en ce moment ?" et manifestez votre réprobation.

Le respect de soi, c'est aussi la manière dont vous vous traitez : est-ce que je me respecte quand je mange mal, quand je néglige mes besoins, quand je fais trop passer les autres avant moi, est-ce que je respecte mon corps, est-ce que je respecte mes sentiments, est-ce que je respecte mes croyances et mes convictions, est-ce que JE SUIS ?

Charité bien ordonnée commence par soi-même, essayez !!

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Comment s'en sortir après un échec ?

Je réalise qu'il n'y a jamais d'échecs dans ma vie, mais seulement des expériences pour m'aider à évoluer.

Je prends chaque épreuve comme une opportunité d'apprendre quelque chose sur moi, de développer ma force intérieure et des facettes de moi que je ne connaissais pas.

Je vais chercher tout au fond de moi la faorce et le courage pour rebondir, étape par étape, un jour à la fois.

Je me soutiens, je m'encourage, je me parle comme à ma meilleure amie lorsqu'elle souffre ou ne va pas bien.

Je reconnais et j'accepte ce que je ne peux pas changer et je fais de mon mieux pour changer ce qui peut l'être.

J'essaie de comprendre ce que j'ai à apprendre dans cette situation.

Je prends mon temps pour vivre mon chagrin et ma douleur, je reconnais et j'accepte toutes les émotions que j'éprouve.

J'essaie de transformer ma souffrance en quelque chose de positif, j'utilise la qualité que j'ai développée dans cette épreuve pour entreprendre autre chose, je vais de l'avant quand je me sens prête, et je fais confiance à la vie.

Un jour la à la fois, un pas après l'autre.

L'expérience, c'est le nom qu'on donne aux erreurs que l'on commet.

C'est le fondement même de la réussite.

Josette Sauthier,

copie sur d'autres sites interdite sans le lien.

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La peur du changement

Souvent, par crainte du changement ou la peur d'affronter l' inconnu, on s'oblige à vouloir garder d'anciennes habitudes qui ne nous conviennent plus, voire même nous rendent malheureux et empêchent notre épanouissement.

Ou nous continuons à nous accrocher à d'anciennes valeurs, sources fréquentes de déceptions, auxquelles nous avons de plus en plus de difficultés à nous ajuster. 

Que faire ?

Au lieu de résister, il est préférable d'entrer dans le mouvement, de suivre le courant de la vie et de nous ouvrir à "ce qui vient", et d'accueillir "le nouveau" en se faisant confiance.

Lorsqu'on est "dans la réalité", c'est tout différent de ce qu'on avait imaginé.

Dans l'instant, les solutions, les possibilités émergent à bon escient. 

RESISTER n'apporte que mal-être et douleur, alors que ACCUEILLIR et ACCEPTER font naître l'harmonie et la plénitude. 

Il n'est pas nécessaire de souffrir pour évoluer spirituellement, il est beaucoup plus sage de lâcher prise et de faire confiance en la vie. Souffrir vient parce qu'on résiste.

Apprenez à dédramatiser, à vous faire confiance, à regarder les côtés positifs, constructifs, bénéfiques et les avantages que ces changements pourront vous apporter. Lâchez ce qui ne vous convient plus, faites le tri et jetez ! 

Les changements peuvent aussi devenir synonyme de liberté et de nouvelle créativité. 

Vous y découvrirez de nouvelles possibilités que votre routine soi-disant confortable vous empêche de voir.

Pour aborder et mettre en place ces changements, il faut bien penser à vivre votre moment présent et à apprendre à être plus heureux de jour en jour. 

Vivre le moment présent vous permet vraiment d'entendre votre petite voix intérieure, d'entrer en contact avec vos vraies valeurs, de découvrir de nouvelles forces en vous. C'est en faisant le vide qu'on laisse émerger les nouvelles idées.

La nouveauté se met en place tout doucement et les ajustements se font au fur et à mesure, mais dans l'instant, pas seulement en imagination.... Votre vie aura bientôt une nouvelle saveur, et il y aura davantage DE VIE dans la vie.

Chaque fois que vous avez l'occasion d'amorcer un changement, et que ça vous fait peur, posez-vous ces questions pour savoir ce que vous devez lâcher :

Qu'est ce que ce changement m'empêcherait de faire, d'avoir ou d'être ? 

Mais aussi, surtout :

Qu'est-ce que ce changement m'apporterait de positif pour mon évolution personnelle ?

Et avancez !

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Les fausses croyances qui nous empêchent d'être heureux

Je parle souvent, dans mes articles, des CROYANCES.
Elles n'ont rien à voir avec la religion.
Je veux parler des croyances que nous avons mises en place dans notre subconscient durant notre enfance.

Une situation a généré UNE REACTION. Et nous en avons tiré une conclusion, dans notre esprit d'enfant (quand je fais ceci, il se passe cela.)
Et cette réaction est restée ancrée en nous comme "la solution de survie dans cette situation.)
Et chaque fois, dans notre vie, quand nous nous trouvons dans une situation similaire, nous remettons en action le mécanisme de la toute première expérience, même inconsciemment.

 Exemple : quand je suis gentille, papa est content et je reçois des compliments, des câlins, des récompenses.
Ma croyance devient : pour que papa m'aime et s'aperçoive de mon existence, je dois être gentille, faire ce qu'il veut, me taire, rester tranquille, aller dans ma chambre, finir mon assiette etc. et pas ce que moi j'aimerais dire ou faire.

Et dans ma vie amoureuse, je reproduis avec l'Homme, ma croyance enfantine, je fais passer ses désirs et ses besoins avant les miens pour gagner son amour et son attention.
Pour qu'il m'aime, je dois être gentille, je le comble d'attentions, je le fais passer en premier, je fais toutes les concessions.

 Mais bizarrement, ça ne fonctionne pas, parce que j'en fais trop, je l'étouffe, et il part....et je recommence.

Cet exemple est basique et un peu simpliste, mais il y en a d'autres : mon frère ou ma soeur est brillant et réussit bien à l'école, mes parents en sont fiers et le citent en exemple. 

Moi j'ai beau faire tout mon possible, je ne me sens jamais à la hauteur, si je suis plus petite, je ne rattraperai jamais nos années de différence mais j'essaie quand même...je finis par baisser les bras, j'ai l'impression de ne pas exister, d'être nulle, je n'ai plus envie de faire des efforts. 

Ma croyance se met en place : quoique je fasse, ça ne servira à rien. 

Ou alors, je fais tout le contraire pour essayer "quand même" : dans ma vie professionnelle, je multiplie les heures supplémentaires, je cherche le petit détail qui tue, je deviens hyper perfectionniste et ne suis jamais satisfaite de mon travail, à mon avis, les autres valent mieux que moi....Et on peut poursuivre à l'infini...

Comment changer ce comportement ? 

D'abord prendre conscience d'où viennent ces croyances négatives. 

On peut le trouver très facilement en faisant une séance de psycho-kinésiologie.

 Ensuite, on modifie ces croyances d'enfant et on met en place les croyances d'adulte : vous, aujourd'hui. C'est instantané, votre comportement change. 

Quelques "leçons" pour le faire tout de suite sont détaillées dans les articles : "JE SUIS TROP", dans la catégorie CESSEZ DE VOUS SABOTER, ici sur ce site.

Comment cesser de saboter sa vie ?
Comment je sabote mes relations amoureuses ?
Pourquoi je me sabote ? (travail, carrière)
Faites taire votre petite voix saboteuse

L'agressivité nous durcit

Comment garder sa paix intérieure et pourquoi c'est mieux pour nous de privilégier la douceur. Le TAO nous l'explique :

A sa naissance, l'homme est doux et faible,
A sa mort, il est dur et tout raide.

Les dix milles êtres, arbres et plantes
Pendant leurs Vies sont tendres et vulnérables,
A leurs Morts ils sont secs et recroquevillés.
Car ce qui est dur et fort est serviteur de la Mort,
Ce qui est doux et faible est serviteur de la Vie.
La souplesse et la faiblesse sont supérieures.

Les êtres devenus forts vieillissent
Et périssent prématurément.

Rien n'est plus souple et plus faible que l'eau,
Car pour enlever le dur et le fort, rien ne la surpasse.

La faiblesse
a raison de la force,
La souplesse a raison de la dureté.
La dureté et la rigidité sont inférieures,

Tout le monde le sait,
Mais personne ne parvient à le mettre en pratique.

Le meilleur soldat n'attaque pas,
Le combattant de valeur l'emporte sans violence.

Les plus grands conquérants gagnent sans lutter,
Les dirigeants les plus efficaces, conduisent les hommes sans ordonner.


C'est ce qu'on appelle, tout Simplement "La Non-agressivité Intelligente"

( philosophie Taoïste)

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Ecouter sa petite voix intérieure

Comment écouter sa petite voix intérieure et lui faire confiance ? Martin Gray vous en parle.

Chacun sait qu'il a en lui une voix qui parle, 
une voix simple et claire qu'il étouffe trop souvent, 
parce qu'elle est exigeante, 
nette comme une ligne droite.

Cette voix, 
cette source qu'on obstrue, 
c'est elle qui dit juste !

Elle qui nous donne les moyens d'atteindre 
l'équilibre et la libération de soi.

Mais nous avons peur d'être nous-même !

Quand l'homme s'est révélé à lui-même, 
quand l'homme a écouté une fois la source qui est en lui, 
qui peut dire jusqu'où il s'élèvera ?

Il faut se donner des projets 
qui vous grandissent. 

Des projets qui tendent la vie 
vers le haut, 

qui obligent à choisir la cîme, 
plutôt que le fossé.

Des projets généreux 
qui font la vie généreuse 
et qui permettent à la vie de l'homme de se déployer, 
de s'élever. 

Martin Gray

Voilà une belle réflexion à mettre en pratique !

Poursuivre un but élevé, des projets élevés qui nous grandissent.

Améliorer quelque chose en nous, supprimer une mauvaise habitude, surveiller nos paroles et nos pensées afin qu'elles soient toujours le plus pures possibles, chasser le négatif, se concentrer sur le beau, éliminer les relations toxiques, se faire plaisir, car le bonheur des autres commence par le sien, qu'on redistribue.
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Comment être UN RAYON DE SOLEIL ?

Il y a des gens qu'on appelle les gens "rayons de soleil".

Une personne "rayon de soleil", c'est quelqu'un qui te tombe dessus quand tu t'y attends pas.
Tu n'as pas besoin d'avoir plein de choses en commun avec lui.

Cette personne n'est pas spécialement intelligente, belle, riche, n'a pas spécialement une vie incroyable, des projets impressionnants, c'est juste quelqu'un qui te ramasse quand tu es par terre, qui t'apporte de la lumière quand tu pensais que tu allais rester dans le noir pour toujours.

C'est quelqu'un de spécial, quelqu'un qui ne ressemble en rien à tous les gens que tu croises tous les jours, qui ne ressemble en rien à tous les gens que tu connais ou que tu as connu.

C'est quelqu'un de complètement décalé, qui n'a pas du tout sa place dans ta vie mais qui y entre en défonçant la porte et qui te fait voir les choses sous un autre angle.

C'est quelqu'un qui a un rire qui s'élève et qui te fait t'élever en même temps. C'est quelqu'un qui donne un autre goût à tous les petits trucs insignifiants de la vie.

C'est quelqu'un qui illumine sans le faire exprès.
Qui " illumine" la vie des autres sans forcément réussir à toujours illuminer la sienne.

C'est quelqu'un qui te fait sentir que t'es vraiment en vie, même après avoir été engourdi pendant des années.
Quelqu'un avec qui tu savoures chaque bouffée d'air, chaque repas, chaque sensation de froid, de chaud, de plaisir, de picotement.
Quelqu'un qui t'aide à voler en gardant les pieds sur terre.

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Ce que tu fais, fais-le pour toi

N’oublie pas que tu as le droit de pleurer.

Oui tu as le droit d’avoir peur, d’avoir mal.

Tu as le droit de te sentir trahi…

et d’émettre ton opinion.

Tu as aussi le droit de rêver…

même si il y a des avis contraires…

Tu as le droit de hurler ta peine

ou de crier ta joie de vivre…

Pense à toi… fais-le pour toi…

Pas pour leur prouver que tu es

comme ils veulent que tu sois.

Pas non plus parce que tu as peur

d’être jugé, ils te jugeront de toute façon.

Pas non plus parce que tu as peur de la solitude.

Tu te sentiras bien seul même si ils sont près de toi…

Si tu fais quoi que ce soit…

fais-le pour toi…

Pense à toi.

Chasse le négatif en toi…

le positif n’est pas bien loin…

Ne te compare pas aux autres…

tu es très bien toi-même…

Si tu pouvais lire au fond de chacun d’eux…

Tu y découvrirais sûrement qu’ils sont

beaucoup plus malheureux que toi.

Fais-toi plaisir pense à toi…

Fais-le pour toi…

Car si tu ne le fais pas, personne ne le fera…

Tu le sais ça. Accepte-toi tel que tu es…

Tu as des qualités et des défauts…

Mais eux aussi en ont…

Et tous ceux qui t’aime vraiment resteront à tes côtés…

Ils t’appuieront quoi que tu fasses…

Leurs mains resteront sur ton épaule

pendant tout ce temps…

Et si tu t’aperçois que l’un d’eux t’abandonne…

Dis-toi que son amitié ou son amour était superficiel…

Alors si tu fais quoi que ce soit, en tout

premier pense à toi…

Fais-le pour toi…

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Qui a la beauté intérieure ?

Vous aimez certainement les belles et bonnes personnes qui irradient de beauté intérieure, et vous qui me lisez, vous êtes certainement une personne de coeur, vous aussi.

Qui sont ces gens de coeur ? qui sont les belles personnes, celles qui ont la beauté intérieure ?

Les gens de coeur, sont des gens qui savent partager et donner de l'attention et de la tendresse aux autres.

Ce sont des personnes qui ont beaucoup de compassion et d'empathie, qui se laissent facilement émouvoir, savent tendre une main secourable dès qu'ils savent une personne dans la peine. 

Ils sont très souvent généreux, ne comptent pas ce qu'ils donnent, ni en temps ni en argent. 

On peut compter sur eux, ils sont là dès qu'on en a besoin.

Les gens de coeur ne ferment pas les yeux devant la misère et les gardent ouverts devant la souffrance. 

Ils sont incapables de penser du mal des autres, mais pensent trop souvent que tout le monde est aussi gentil qu'eux. Malheureusement pas !

Les belles personnes sont facilement attendries, elles prennent le temps de consoler les enfants, les animaux, les personnes tristes, tout le monde trouve grâce à leurs yeux.

Les gens de coeur trouvent le temps d'écouter ceux et celles qui disent que personne ne s'occupe d'eux.

Les personnes au grand coeur restent de longs moments auprès des malades, même en silence, juste en offrant leur simple présence, mais combien chaleureuse et réconfortante.

Mais comment se fait-il que, dans ce monde il y a des gens qui ont du coeur, et par opposition à eux, il y a malheureusement tellement de gens sans coeur ?

Il est difficile de répondre mais le coeur des gens peut changer, dans le courant d'une vie.

On peut naître et grandir avec un bon coeur, et finir sa vie avec un coeur blessé ou devenu sec, dur ou mauvais.
Mais le contraire est possible heureusement. 

Des coeurs de pierre peuvent se transformer en des coeurs de chair, des coeurs tendres et repentis.
Pour rester une personne qui a du coeur, durant toute sa vie, il faut tout simplement bien le cultiver

Cultiver son coeur comme on cultive son jardin, en ôtant les mauvaises herbes et les épines (pensées négatives, pensées parasites, sentiments de rancune ou de haine) et lui apporter de la bonne nourriture, de l'engrais, sous forme de belles pensées positives, d'amour et de tendresse, le laisser battre, et l'écouter souvent, le laisser ressentir les émotions d'amour et de tendresse pour tout ce qui est vivant.
Notre coeur est une fleur précieuse, à la fois forte et fragile, prenons-en bien soin !

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Comment aimer sans juger ?

Vous pouvez dès maintenant essayer d’aimer les autres plus profondément en les acceptant tels qu’ils sont, avec leurs faiblesses et leurs forces, sans les juger.

Vous avez certainement une personne dans votre entourage proche, un collègue, une connaissance, qui vous agace, vous énerve, parce qu'elle a des côtés qui ne correspondent pas aux vôtres.

Et si vous commenciez par inverser la tendance, et chercher plutôt ses atouts, ses points forts ? Au lieu de mettre toujours en lumière ses petits travers ?

Tout comme vous ne pouvez pas demander à un chat d'aboyer, vous ne pourrez jamais changer certaines personnes.

Mais au lieu de vous focaliser sur les défauts, leurs différences, apprenez à reconnaître leurs qualités, à leur dire des gentillesses, à leur faire plaisir, à les aider.

Ceci parce que vous comprenez qu’aimer est bien plus agréable que détester ou réagir négativement !

Prêt à commencer ? Et pourquoi pas d'abord envers-vous même ? Car charité bien ordonnée commence par soi-même, n'est-ce pas ?

Réflexion personnelle de Josette Sauthier,

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

Pour ceux qui pensent trop aux autres.

Vous allez certainement pleurer en lisant ce texte, vous allez certainement vous reconnaître et penser que ce poème a été écrit pour vous, par vous, c'est comme si on lisait dans vos pensées....n'est-ce pas ? Moi en tous cas, ça m'a fait cet effet-là....

Moi aussi, tu sais,

il m'est arrivé un beau matin

de devoir repenser ma vie.

J'en avais gaspillé plus de la moitié

dans l'oubli de moi,

à ne penser qu'aux autres.

Tout comme toi peut-être ?

Je me souviens très bien du matin

où je suis entrée en conversation

avec moi-même.

Ce ne fut pas facile au début,

de revoir ces images de ma vie,

en lambeaux,

mais je voulais les regarder.

J'avais laissé tellement de gens

jouer avec mon coeur !

Tellement de gens détruire mon âme

et me blesser !

J'avais du regret pour le mal

que je me suis laissé faire par eux, 

et ce matin-là,

c'était comme dans un rêve....

plus, j'essayais de me parler,

plus je me sentais étrangère

à ma propre vie.

Là, j'ai beaucoup pleuré....

et j'ai osé, pour la première fois,

me regarder, et m'écouter.

J'ai vu alors

la femme que j'étais vraiment...

et je me suis pardonnée.

Pardonnée de m'être oubliée..

Toute ma vie,

je me suis sentie fragile et démunie.

C'est pour ça d'ailleurs que j'écris !

Je suis une rêveuse, une solitaire,

une petite femme éphémère,

avec un coeur grand comme l'océan !

Et qui a aimé,

jusqu'au bout de son sang.

Il y a toujours des larmes dans mes yeux.

Ça, c'est pour toutes les fois

où je n'ai pas voulu baisser les armes.

J'aurais pourtant dû comprendre,

bien avant,

qu'entre deux pays

il y a un océan.

J'ai passé plus de la moitié de ma vie 

dans le rêve. 

Maintenant...

je n'ai plus besoin d'anesthésie.

Je veux vraiment parler

à la femme que je suis.

Ce matin-là, j'ai effacé de ma vie

tous les souvenirs amers,

les mauvais rêves,

et tout ce qui m'avait fait souffrir.

Je n'ai gardé que le merveilleux.

Et c'est là que les larmes

sont revenues dans mes yeux.

Là, j'ai souri et j'ai compris

que je ne serais plus jamais seule,

pour pleurer.

Je venais à peine de me rencontrer.

Claire De La Chevrotière

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A quoi sert ce blog ?

J'ai écrit ces articles pour partager mes expériences professionnelles et vous permettre d'apprendre ce qu'on n'apprend pas à l'école, mais dans la vraie vie, à travers nos épreuves et notre vécu, parfois plusieurs fois avant d'avoir compris la leçon et amorcé les changements nécessaires.

Si en lisant ces articles vous pouvez avancer plus sûrement, comprendre plus facilement vos épreuves de vie, ou si ça peut aider une de vos connaissances en lui partageant le lien pour s'abonner, j'en suis heureuse.

Qu'allez-vous apprendre ici ? 

A mieux vous aimer, augmenter votre confiance en vous,prendre conscience de votre valeur, vous permettre (vous donner le droit) d'accomplir votre destinée, et pas celle que les autres veulent tracer pour vous, croire en l'avenir, oublier le passé, pardonner, mettre des limites, vous faire respecter, prendre du temps pour vous, vous donner l'importance que vous méritez, sans orgueil, mieux vous connaître, apprendre des choses sur vous, décoder certains comportements et croyances, mieux gérer vos relations, familiales et amoureuses, aller davantage à la rencontre de vous-même pour comprendre qui vous êtes et donner un sens à votre vie. Les diverses catégories sont dans le menu à votre droite.

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Josette

Le Nirvana Josette Sauthier
www.josettesauthier.ch

Je m'accepte sans me juger.

 Joli texte pour nous aider à mieux nous aimer, nous accepter sans nous juger, et rester indifférent au jugement des autres.

A lire et relire encore et encore, jusqu'à en être bien imprégné, et surtout, à mettre en pratique !

Aujourd’hui, je m’accepte tel(le) que je suis, sans me juger.

J’accepte mon esprit tel qu’il est, avec toutes mes émotions,

tous mes espoirs et mes rêves, ma personnalité, ma façon d’être unique.

J’accepte mon corps tel qu’il est, dans toute sa beauté et sa perfection.

Que l’amour que j’ai envers moi-même soit si fort

que jamais plus je ne me rejette,

ni ne sabote mon bonheur, ma liberté et mon amour.

Désormais, que chacune de mes actions, de mes réactions,

de mes pensées et de mes émotions soit fondée sur l’amour.

J’accrois mon amour pour moi-même, jusqu’à ce que tout le rêve de ma vie

soit transformé et que la peur et les drames

cèdent la place à l’amour et la joie.

Que la puissance de mon amour pour moi soit assez forte

pour briser tous les mensonges qu’on m’a programmé à croire,

tous ceux qui m’ont fait croire que je ne suis pas à la hauteur,

pas assez fort(e),

pas assez intelligent(e), et que je ne m’en sortirai pas.

Que la puissance de mon amour pour moi soit si forte

que je n’aie plus besoin de vivre ma vie en accord avec l’opinion d’autrui.

J’ai une confiance totale en ma capacité

à effectuer les choix que je dois faire.

Paré(e) de mon amour pour moi je n’ai plus peur de faire face

à quelque responsabilité que ce soit dans ma vie,

ni à quelque problème dont je trouve la solution quand il se présente.

Quoique je veuille accomplir,

puissé-je le faire avec la puissance de mon amour pour moi-même.

A partir d’aujourd’hui, je m’aime tellement moi-même

que je ne fais plus rien contre moi.

Je peux vivre ma vie en étant moi-même

et non en prétendant être quelqu’un d’autre dans le but de plaire à autrui.

Je n’ai plus besoin que les autres me disent du bien de moi,

car je sais qui je suis.

Grâce à mon amour pour moi, je prends désormais plaisir

à l’image que me renvoie le miroir de moi-même.

Qu’un sourire illumine mon visage

et qu’il accroisse ma beauté intérieure et extérieure.

Je ressens un tel amour pour moi

que ma propre présence m’est toujours un plaisir.

Je m’aime sans jugement car lorsque je me juge,

il en résulte des reproches et de la culpabilité

puis le besoin de me punir,

de sorte que je perds de vue mon amour.

Je fortifie ma volonté de me pardonner en cet instant.

Je nettoie mon esprit de tout poison émotionnel et de tout jugement

afin de vivre dans la paix et l’amour.

Que mon amour pour moi-même

soit la force qui change le rêve de ma vie !

Armé(e) de ce nouveau pouvoir dans mon cœur,

le pouvoir de l’amour de soi,

je transforme chacune de mes relations

à commencer par celles que j’ai avec moi-même.

Je me libère de tout conflit avec autrui.

Je suis heureux(se) de passer du temps avec ceux qui me sont chers

et je leur pardonne toute injustice encore ressentie en moi.

Je m’aime tellement que je peux pardonner

quiconque m’a blessé(e) dans mon existence.

J’ai le courage d’aimer ma famille et mes amis

sans conditions et de modifier mes relations

de la façon la plus positive et la plus empreinte d’amour.

Je crée de nouveaux canaux de communication dans mes relations,

de manière à ce qu’il n’y ait plus de guerre de pouvoir,

ni de perdant ou de gagnant.

Je peux travailler en équipe, pour l’amour, pour la joie et pour l’harmonie.

Mes relations avec ma famille et mes amis

sont fondées sur le respect et la joie,

afin de ne plus ressentir le besoin de leur dire

comment penser ou se comporter.

Mes relations romantiques sont les plus merveilleuses.

La joie m’envahit

chaque fois que je partage mon amour avec mon partenaire.

J’accepte les autres tels qu’ils sont, sans jugement,

car lorsque je les rejette, je me rejette moi-même.

Et quand je me rejette, on me rejette.

Aujourd’hui, je prends un nouveau départ.

Je recommence ma vie en ce jour avec la puissance de l’amour de soi.

J’apprécie ma vie, j’apprécie mes relations,

j’explore la vie,

je prends des risques, je suis vivant(e),

je ne vis plus dans la crainte de l’amour.

J’ouvre mon cœur à l’amour qui est mon droit de naissance.

Je deviens Maître de la Gratitude, de la Générosité et de l’Amour

afin de pouvoir jouir de toutes les créations à tout jamais.

Don Miguel Ruiz, auteur des ACCORDS TOLTEQUES 

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Josette

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

Ai-je un comportement de victime ?

Comment savoir si on a, consciemment ou non, un comportement de victime, qui incite les autres à nous exploiter.
J'ai un comportement de victime si :

- je ne sais pas et je n'ose pas dire NON quand on me demande un service et que ça ne m'arrange pas vraiment.
- je n'ose pas exprimer mon avis, donner mon option, faire valoir mes besoins, mes désirs.
- je m'écrase devant les autres et je leur donne toujours raison.
- je me laisse exploiter : c'est toujours moi qui fait les corvées, la plus grande part du travail et je n'ose rien dire, même si c'est l'autre qui en reçoit les complimentss.
- je n'ose pas m'habiller comme je le désire si ça ne plaît pas à ma famille, à mon conjoint, j'adopte le look que lui aime et je me laisse imposer un style d'habillement qui ne me correspond pas vraiment, pour lui faire plaisir.
- je fais toujours passer les autres avant moi, je trouve ça normal
- je me laisse envahir sans réagir, je n'ose pas mettre des limites
- ce n'est jamais moi qui choisis le restaurant, le film à voir, la disco où on passera la soirée, je suis les autres et ce qu'ils ont décidé...

Et bien d'autres comportements encore, si vous avez des expériences vécues, n'hésitez pas à les partager avec nous dans un commentaire, je suis sûre que vous n'êtes pas la seule à vivre cela.

Prendre conscience d'un comportement de victime, c'est déjà faire un premier pas pour s'en libérer.
Mais ça c'est un autre chapitre, un autre article, à suivre.

Josette Sauthier

Le Nirvana Josette Sauthier
 www.josettesauthier.ch

Vos pensées font votre succès !

La plus petite de mes pensées émet UNE FORTE ENERGIE.

Je crée, par la simple orientation de mon esprit, le succès ou l'échec, ma paix intérieure ou des émotions négatives qui me perturbent !

Mes pensées, et les émotions qui s'y relient, sont comme des ondes, qui vont en grandissant et qui finissent par se densifier dans la matière.

Les pensées positives ouvrent la porte au succès et au bonheur!

JE CHOISIS maintenant mes pensées....

Mon esprit s'éclaire et se renforce par la puissance de ma pensée POSITIVE.

Si une pensée négative me traverse, que ce soit envers moi ou envers les autres, ou par rapport à une situation, je prends conscience de ce que j'envoie dans l'Univers.

Je rectifie et je remplace par son contraire.

Ainsi la pensée positive devient un automatisme.

Chaque pensée négative me prend de l'énergie. (exemple, la rancune, la haine, le ressentiment....)

Chaque pensée positive me renforce, me bonifie, me remplit d'enthousiasme et me permet d'avancer.

Alors soyons plus CONSCIENT de nos pensées, car si nous n'avons toujours le pouvoir de modifier le cours des événements, nous pouvons choisir ce que nous pensons et comment nous interprétons.
Et même dans une situation dite "négative", comme : se tromper de chemin, ne pas obtenir le poste souhaité, un rendez-vous manqué, etc. essayez de te le transformer en positif : j'aurai davantage de temps pour autre chose, je n'aurais pas rencontré cette personne, on trouve toujours un point positif si on s'en donne la peine. Et ça évite de s'énerver, râler, pester contre l'autre ou contre le destin......et de s'attirer des foudres supplémentaires !


Rédigé par Josette Sauthier, © copie interdite.

Cessez de vous dévaloriser !

Je reconnais que les gens que j'aime ne sont pas parfaits, alors je réalise que moi aussi, je peux être aimée, même si je ne suis pas parfaite !

Je suis responsable de mes pensées alors je cesse de me juger et de me critiquer.

Je me parle à moi-même comme je parle à ma meilleure amie, et je me dis uniquement des choses que j'oserais dire à mes amis!

Je créée moi-même mon bonheur et je cesse d'attendre des autres qu'ils s'occupent de moi !

Je me donne le droit d'être telle que je suis, naturelle et authentique!

C'est quand je suis moi-même que je suis aimée pour ce que je suis!

Je m'aime et je m'accepte comme je suis ! Je suis digne d'être aimée !

Je me sens aussi valable que les autres ! J'ai conscience de ma valeur !

J'ai tout ce qu'il faut en moi pour être aimée, et ce n'est ni moins, ni plus que les autres !

Je m'aime autant que j'aime les autres, et j'aime les autres autant que je m'aime !

Phrases tirées d'une séance de travail sur soi formulées par Josette Sauthier. Reproduction interdite, 

                                                                                            

Comment chasser vos pensées négatives ?

Vos pensées vivent souvent de manière autonome, elles ne sont pas toutes le fruit de votre volonté. Elles viennent de vos expériences passées, de votre éducation, de vos croyances, de tout ce que vous avez subi. Souvent, elles ne sont même pas du tout "LA REALITE".

Apprenez à reconnaître ces "pensées parasites".

Vous n'êtes pas VOS PENSEES. Apprenez à vous en détacher, à prendre du recul par rapport à elles.

Comme Bouddha, apprenez à voir vos pensées comme un vol d'oiseaux qui passe dans le ciel de votre mental.

Laissez les passer, comme un vol de canards sauvages qui s'éloigne à l'horizon, afin de ne pas souffrir de leurs effets.

Prenez de la distance avec elles. Dites-vous : "ce ne sont que des pensées, je m'en détache, je les laisse s'éloigner."

Observez combien le ressassement vous fait du mal, vous prend de l'énergie. Vous vous rendez bien compte que ce n'est pas bon pour vous, et que ça ne fait rien avancer....alors pourquoi ne pas chasser ces idées noires, comme vous chasseriez une nuée de corbeaux pialliant devant vos fenêtres ?

Remplacez cette nuée de corbeaux par un bel arc-en-ciel ou un paysage serein et relaxant, comme celui-ci par exemple :

Ou dites-vous cette phrase d'ancrage : "Je suis une île au milieu de l'océan déchaîné, je suis la montagne solide au milieu des nuages."

Lorsqu'une pensée est source de stress, non seulement elle vous prend de l'énergie, mais elle trouble votre faculté de concentration, vous fait souffrir, vous empêche de bien vivre le moment présent, peut même avoir des effets physiques (mal à l'estomac, constipation ou diarrhée, perte d'appétit et de sommeil...)

Comme lorsque vous voyez un mauvais film à la télévision, utilisez votre zappette intérieure et dites "STOP, je laisse partir ces mauvaises pensées, parce que c'est mieux pour ma paix intérieure."

Josette Sauthier, écrit pour votre usage personnel. Ne pas publier sur d'autres sites ou blogs ou pages FB.

A quoi sert ce blog ?

Pour travailler sur vos problèmes, vos difficultés qui vous empêchent d'avancer, comme le pardon, le passé, vos relations avec les autres, vous faire respecter, savoir dire non, aider sans envahir, l'engagement envers l'autre, la confiance en vous, les croyances négatives, etc. j'ai écrit de nombreux articles pour vous aider, sur un autre site.
Vous pouvez vous abonner, c'est gratuit, pour recevoir dans votre boîte mail un à deux articles par semaine.
Au plaisir de compter sur votre fidélité et en soutenant de tout coeur votre cheminement vers le bonheur.

Josette

LE NIRVANA Josette Sauthier 

Blog de développement personnel écrit par une thérapeute en relation d'aide pour vous aider à mieux gérer vos émotions et vos relations.

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch