Je veux qu'on me respecte !

Comment se faire respecter ? Ne plus être transparente, corvéable à merci, ignorée ou tout bonnement, prise pour la bonne poire ?

Avez-vous l'impression que les autres profitent de vous ? Que vous n'existez que lorsqu'ils ont besoin de vous ? que personne ne tient compte de votre avis ?

Etes-vous la bonne à tout faire pour votre entourage ? Toujours là pour les autres, mais personne n'est là pour vous lorsque vous avez besoin d'aide ? On ne tient pas compte de votre avis, de votre fatigue, de vos demandes ? On compte sur vous pour tout, en pensant que c'est normal de vous sacrifier ?

Vous avez répondu OUI à la plupart des questions ? eh bien je vais vous choquer là : c'est "un peu" vous qui permettez cela ! mais la bonne nouvelle est que vous pouvez renverser la vapeur !

Comment faire pour se faire respecter, prendre sa place, s'affirmer ?

Tout d'abord, il faut poser vos limites. Les autres agissent envers vous selon ce que vous avez permis depuis que vous les connaissez. Oh, ça ne va pas changer du jour au lendemain. La première fois que vous direz NON, vous risquez de décontenancer votre entourage. Mais tenez-bon, poser vos limites commence par un premier pas.

Est-ce que peut-être vous n'osez-vous pas être pleinement vous-même, de peur de ne pas être appréciée à votre juste valeur ? vous préférez vous conformer à ce que vous pensez que les autres attendent de vous, pour qu'on vous aime davantage ?

Les limites ne sont pas forcément les mêmes au travail, dans votre famille et avec vos amis. Vous tolérez davantage des personnes que vous aimez. Si vous avez, depuis votre enfance, la croyance que les besoins des autres doivent passer avant les vôtres, il faudra inverser cette tendance. Et apprendre à dire NON, apprendre à dire STOP !

Ne pas réagir lorsque quelqu'un vous manque de respect, c'est ouvrir la porte à d'autres abus. C'est déjà NE PAS VOUS RESPECTER VOUS-MEME, alors si vous ne vous respectez pas, comment voulez-vous que les autres vous respectent ?

Lorsque quelque chose vous fait réagir intérieurement, apprenez déjà à le manifester clairement : "je ne suis pas d'accord" est un bon début, ou, si c'est trop long, le mot NON est déjà un mot très persuasif, court, mais tranchant, qui atteindra son but....Ensuite, la discussion peut être ouverte, et même si vous finissez par dire oui au final, vous aurez exprimé votre avis et vous n'aurez pas accepté d'emblée, mais après négociation, et parce que vous serez cohérente entre votre ressenti et votre acte.

Chaque fois que vous n'êtes pas d'accord intérieurement avec ce que l'autre fait, posez-vous la question : "est-ce que je me respecte, en ce moment ?" et manifestez votre réprobation.

Le respect de soi, c'est aussi la manière dont vous vous traitez : est-ce que je me respecte quand je mange mal, quand je néglige mes besoins, quand je fais trop passer les autres avant moi, est-ce que je respecte mon corps, est-ce que je respecte mes sentiments, est-ce que je respecte mes croyances et mes convictions, est-ce que JE SUIS ?

Charité bien ordonnée commence par soi-même, essayez !!

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Les droits de tout être humain (Jacques Salomé)

Tout être vivant, sans distinction d'âge, de sexe, de race, de nationalité, de religion a le droit :

- d'éprouver ce qu'il éprouve

- de ressentir ce qu'il ressent

- de désirer ce qu'il désire

- d'imaginer ce qu'il imagine

- de rêver ce qu'il rêve

- de penser ce qu'il pense

- d'espérer ce qu'il espère

- de rencontrer qui il rencontre

- de se dire avec ses mots à lui

- et de cheminer sur son chemin au rythme qui est le sien.

En conséquence, tout vivant a le droit d'être reconnu, 

respecté, et confirmé dans ce qu'il éprouve, 

désire, ressent, imagine, rêve et espère, 

sur son chemin et à son rythme.

Texte écrit par Jacques Salomé en collaboration avec Françoise Rodary

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L'agressivité nous durcit

Comment garder sa paix intérieure et pourquoi c'est mieux pour nous de privilégier la douceur. Le TAO nous l'explique :

A sa naissance, l'homme est doux et faible,
A sa mort, il est dur et tout raide.

Les dix milles êtres, arbres et plantes
Pendant leurs Vies sont tendres et vulnérables,
A leurs Morts ils sont secs et recroquevillés.
Car ce qui est dur et fort est serviteur de la Mort,
Ce qui est doux et faible est serviteur de la Vie.
La souplesse et la faiblesse sont supérieures.

Les êtres devenus forts vieillissent
Et périssent prématurément.

Rien n'est plus souple et plus faible que l'eau,
Car pour enlever le dur et le fort, rien ne la surpasse.

La faiblesse
a raison de la force,
La souplesse a raison de la dureté.
La dureté et la rigidité sont inférieures,

Tout le monde le sait,
Mais personne ne parvient à le mettre en pratique.

Le meilleur soldat n'attaque pas,
Le combattant de valeur l'emporte sans violence.

Les plus grands conquérants gagnent sans lutter,
Les dirigeants les plus efficaces, conduisent les hommes sans ordonner.


C'est ce qu'on appelle, tout Simplement "La Non-agressivité Intelligente"

( philosophie Taoïste)

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Je vois ce que je veux voir !

"La plupart du temps, les événements ne dépendent pas de nous.

Ce qui dépend de nous, c'est la façon dont nous réagissons 

à ces événements."

Ne l'oublions jamais : nous pouvons CHOISIR de réagir, de perdre de l'énergie, ou de lâcher-prise.

Demandez-vous : "Qu'est-ce qui est le mieux pour ma paix intérieure ? est-ce que je choisis de m'énerver, de perdre de l'énergie et ma sérénité ? est-ce que je peux changer quelque chose à cet événement ? Si oui, je le fais.

Si je ne peux pas....j'accepte CE QUI EST, et je cesse de résister. Ce n'est pas être fataliste, c'est choisir la paix intérieure.

Car ressasser un problème pendant des jours ne fait du mal qu'à moi-même et gâche mes journées et surtout mes nuits.

Alors soit j'agis, soit je lâche-prise.

Et je passe à autre chose.


Josette Sauthier

Copié-collé interdit. Pourquoi ?

Ces réflexions sont pour vous aider, et sont le fruit de mes expériences professionnelles et personnelles. C'est pourquoi je demande de le respecter, de les lire et de vous inspirer, ici sur ce site, et ne pas les copier pour les publier sur d'autres sites (sur vos sites ou vos pages ou sur Facebook), à tout venant. 
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Ignore les mauvaises langues...

Les mauvaises langues croient toujours tout savoir et pensent avoir toujours raison :

Peu importe ce que tu dis et fais.... Ou ne dis pas et ne fais pas...

Il y aura toujours des personnes pour te critiquer.

Si tu es pauvre...... elles te diront que tu ne sais pas gérer.

Si tu es riche... elles diront que tu es malhonnête.

Si tu as absolument besoin de crédit.... elles te le refuseront.

Si tu es prospère.... elles t’offriront leurs faveurs.

Si tu fais de la politique.... elles diront que tu peux accepter les pots de vin.

Si tu ne fais pas de politique..... elles te diront que tu n’es pas patriote.

Si tu es charitable.....elles diront que c’est parce que tu veux bien paraître.

Si tu n’es pas capable de donner.... elles te diront que tu es un magouilleur.

Si tu pratiques ta religion.... elles diront que t'es pas mal nanti.

Si tu n'es pas pratiquant.... elles diront que tu as une mauvaise vie.

Si tu as beaucoup de peine... elles te diront que tu cherches à te faire plaindre.

Si tu es heureux... elles te diront que tu vis sur un nuage rose.

Si tu es affectueux... elles te diront que tu es faible.

Si tu n’es pas affectueux... elles te diront que tu n'as pas de coeur

Si tu meures jeune.... elles te diront que tu avais tout pour réussir.

Si tu vis vieux.... elles te diront que tu as raté le bateau.

Si tu économises ton argent.... elles te diront que tu es avare.

Si tu dépenses tes sous..... elles te diront que tu es irresponsable. Si tu travailles fort.... elles te diront que tu ne profites pas de la vie.

Si tu ne travailles pas...... elles te diront que tu es fainéant et lâche. Mais si tu te fiches d'elles ... Elles te respecteront !!!

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Le coeur ou la raison ?

Pour ne pas donner tort à vos parents ou aux traditions, vous niez votre propre expérience ou votre ressenti en faveur de ce que pensent les autres.

Vous acceptez leurs croyances et les principes comme "LA" vérité.

Mais QUI dirige votre vie ? QUI sait le mieux ce qui est bon pour vous ?

Prenez votre envol en commençant tout de suite à imaginer votre vie telle que vous voulez qu'elle soit. 

Puis examinez vos pensées, vos paroles et vos actes pour voir s'ils sont en accord avec VOS valeurs. 

Agissez avec VOTRE instinct, et non pas avec votre raison. De toute façon, lorsque vous agissez contrairement à votre ressenti, vous ne pouvez pas le faire avec plaisir et épanouissement,  ni exprimer pleinement la valeur de ce que vous faites.

En osant dire NON et rester conforme à ce que votre coeur souhaite, vous augmenterez votre estime et votre respect de vous-mêmes, et, curieusement, vous verrez que les autres aussi vous respecteront et vous estimerons davantage, parce qu'ils comprendront qu'ils doivent vous "mériter."

Ecoutez bien ce qu'il se passe à l'intérieur de vous lorsque vous devez agir, émettre un avis, choisir.
Dire OUI à l'autre, c'est parfois dire NON à soi.
Vous saurez ainsi si vous devez  garder ces croyances, ces recommandations ou les abandonner.

Josette Sauthier
reproduction et/ou publication sur d'autres sites, pages ou blogs interdites.

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Comment prendre soin de ses besoins

La personne que vous aimez et qui vit avec vous n'est pas là pour combler vos manques ni vos besoins.

Que ce soient des besoins affectifs, des besoins de sécurité ou des besoins de reconnaissance.

Chacun est responsable de ses besoins et de ses manques, et doit les combler par lui-même en travaillant sur l'origine de ces manques et en restaurant ces manques (guérison de l'enfant intérieur, lire l'article sur ce blog.

La capacité d'être seul et d'être BIEN même quand on est seul est la meilleure façon de ne pas tomber dans la dépendance affective. Mieux s'aimer pour mieux aimer !

Seuls ceux qui sont vraiment capables de se suffire à eux-mêmes et d'être comblés en leur propre compagnie sauront être un partenaire autonome, ni possessif, ni dépendant de l'autre.

Celui ou celle qui attend de l'autre qu'il guérisse ses blessures sera tôt ou tard frustré, en demande permanente et l'autre prendra la fuite, étouffant sous cette pression et ces besoins qu'il ne parvient pas à combler, malgré toutes ses attentions, malgré ses efforts et son désir de faire plaisir à l'autre.

Peut-être au début fera-t-il tout pour sécuriser, rassurer, donner ce que l'autre demande, mais au bout d'un moment, comme dans une relation dealer-toxicomane, il comprendra qu'il n'y parviendra jamais. Quoiqu'il fasse, ça ne sera jamais assez ! Jamais juste, jamais tel que l'autre le voudrait !

Lorsque deux personnes sont autonomes et se suffisent à elles-mêmes, elles restent ensemble non pas par dépendance, non pas pour remplir un vide, mais par amour, tout simplement.

Et l'absence ne crée pas de drames, ni d'angoisses de ce que l'autre peut faire si on ne le contrôle pas.

Chacun doit se sentir complet en lui-même et savoir se nourrir lui-même de belles émotions et d'activités gratifiantes, ou tout simplement savourer le plaisir d'avoir un moment rien qu'à lui.
Un moment de solitude qui ne créera pas le sentiment d'être abandonné, ou l'idée que l'autre est sûrement bien mieux avec ses copains, sa famille ou son sport qu'avec nous...! Et de pleurer et de se torturer avec des pensées si loin de la réalité !

Quelqu'un qui s'aime saura comprendre que son conjoint peut avoir du plaisir sans elle, sans lui, dans un sport, dans une activité, ou même tout simplement à boire un verre avec ses copains !
Ce n'est pas à son détriment, ni ou elle n'est pas à la hauteur, pas assez ceci et pas assez cela !

Personne ne peut TOUT apporter à l'autre, il faut l'admettre. Ceux qui prétendent cela vivent une relation fusionnelle et tôt ou tard il y aura des problèmes. Ce sera le sujet d'un prochain article.

Travail personnel de Josette Sauthier, copie interdite sur d'autres sites et blogs    

Lire aussi :

Comment cesser de saboter sa vie ?

Comment je sabote mes relations amoureuses ?

Pourquoi je me sabote ? (travail, carrière)

Faites taire votre petite voix saboteuse

                                        


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