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Arrête d'être trop gentille !



J’ai arrêté d’être trop « gentille » parce que MAINTENANT je vois enfin ma propre valeur 

Tout le monde me disait que j’étais trop gentille. J’étais le genre de personne à dire désolée après chaque phrase.

Le genre de personne à proposer de conduire, même si j’avais peu d’essence. Le genre de personne à agir comme si mes amis avaient raison dans toutes les situations, même quand il était clair qu’ils avaient tort.

Le genre de personne à éviter les conflits en disant oui, à faire plus pour les autres que je n’ai jamais fait pour moi-même.

Si vous agissez comme si j’étais inférieure à vous, si vous me traitez comme une moins que rien, alors je prendrai mes distances sans dire un mot. Je ne vous donnerai pas d’avertissement. Je ne vous maudirai pas. Je vous sortirai de ma vie sans regarder les dégâts. Je ne veux plus traiter avec des gens qui ne voient pas ma valeur.

Si vous avez besoin que je vous rende un service, je n’accepterai plus automatiquement de vous aider. J’ai appris que je devais prendre soin de ma propre santé avant d’aider les autres. Je dois veiller à être dans un endroit sûr. Je ne peux plus vous donner des morceaux de moi-même, quand il n’y a plus rien à donner. Je ne peux plus me plier en quatre pour que votre vie vous soit un peu plus convenable.

Je vous dirai vraiment ce que je pense, même si c’est la dernière chose que vous voulez entendre. Je vous dirai que vous êtes stupide de sortir avec ce type ou d’avoir quitté cette fille. Je vous dirai ce qui est le mieux pour vous selon mon point de vue, même si vous pourriez me détester pour cela. Même si je pourrais vous perdre à cause de cela.

Je dirai seulement désolée si je le pense vraiment. Je ne m’excuserai plus quand quelqu’un d’autre se heurtera à moi. Je ne m’excuserai plus d’avoir dit ce que je pensais. Je ne m’excuserai plus d’être authentique au lieu d’essayer de me fondre dans la masse.

Je ne remplirai plus mon emploi du temps, de choses que je ne veux pas faire, dans l’espoir de rendre les autres heureux. Je ne passerai plus mon temps à m’inquiéter de ce que les gens pensent de moi. Je ne céderai plus à la pression de mes pairs. Je ne laisserai plus les autres profiter de moi. Je ne les laisserai plus se servir de moi. Je ne les laisserai plus me donner le sentiment d’être une moins que rien.

J’ai arrêté d’être trop gentille parce que je vois enfin ma propre valeur. Je sais enfin ce que je mérite. Je comprends enfin qu’il n’est pas égoïste de prendre soin de moi-même pour un changement.
Je vis enfin ma vie comme je veux la vivre.

~ Holly Riordan 

Technique du verre d'eau pour nettoyer une situation



La technique du nettoyage du verre d'eau pour débloquer une situation
Il s’agit de la technique du verre d’eau rendue célèbre par le Dr Luc Bodin, diplômé en cancérologie clinique et spécialiste en médecine naturelle.
Il est aussi l’auteur de nombreux livres notamment sur le Ho’oponopono.
Ce procédé peu être utilisé sur tout ce qui nous bloque, nous contrarie, nous pose problème dans notre vie.

Ce peut-être une situation avec une personne ou un domaine de notre vie, une vente bloquée, une émotion récurrente, une peine, une tristesse, une douleur, un traumatisme encore présent, une souffrance quelconque… On peut tout nettoyer par cette méthode.

COMMENT FAIRE ?
Vous aurez besoin d’un stylo, d’un morceau de papier et d’un verre d’eau rempli au 2/3.

=> Prendre un instant pour choisir la situation à débloquer.
Vous pouvez le faire pour plusieurs nettoyages/déblocages si vous en ressentez le besoin et vous devrez utiliser un papier et un verre d'eau pour chacune des situations !

=> Sur votre papier au centre, inscrivez la situation et entourez là.
Exemples : la situation, le problème ou la dispute avec X, mon changement de vie, ma situation affective, ma relation avec X, mes compulsions, mes idées noires, ma dépression, ma tristesse, le deuil de Y, la séparation avec Z, la vente de la maison, ma recherche de logement ou de travail…..
Tout est possible, c’est à vous de jouer !

=> Posez le verre d'eau dans votre cercle puis c’est tout !
L’eau va se charger du nettoyage des énergies bloquantes.
Vous pouvez laisser le verre d’eau posé sur la feuille entre 12h et 24h au maximum, ensuite vous viderez l'eau !
Le papier vous pouvez le brûler !
Pensez qu’une situation bloquante comporte souvent plusieurs mémoires, donc plusieurs blocages, alors n’hésitez pas à poursuivre l’expérience et à poser un nouveau verre d’eau pour continuer le nettoyage.
Vous pouvez le faire autant de fois que vous en éprouvez le besoin et au moment que vous voulez, de mon expérience perso je trouve quand même la technique plus efficace en lune décroissante.

Vous pouvez l'associer à d'autres techniques telles que la lettre de libération, les bonhommes allumettes, etc... 
Vous vous sentirez vite mieux et libérée d'un grand poids intérieur !
Bravo pour votre courage !

Josette Sauthier

Mantra pour se libérer du passé



Je laisse partir tout ce qui ne me correspond plus
Je laisse partir mes anciennes croyances basées sur la peur ou la culpabilité
Je laisse partir tous les chagrins et toutes les déceptions de mon enfant blessé
Je laisse partir toute personne ne vibrant plus à la même fréquence que moi
Je laisse partir les faux-semblants (les miens et ceux des autres)
Je laisse partir l'espoir que ça ira mieux "demain" et j'accepte que ce que je cherche est déjà dans le "maintenant"
Je laisse partir toute partie en moi blessée, détruite et souffrante
Je laisse partir ma noirceur et je laisse rentrer la lumière de guérison à la place
Je laisse partir tous les espoirs que j'avais construits et tous les projets qui n'ont jamais marché pour m'ouvrir à de nouvelles propositions plus adaptées à ce que je suis devenu/e
Je laisse partir toute distorsion en moi, toute partie non alignée et malade
Je laisse partir le chagrin de tous mes ancêtres que j'avais invité à garder en moi, portant dans mon propre corps, comme une sépulture, leurs mémoires déchirées au nom de la fameuse "loyauté familiale"
Je laisse partir toutes les culpabilités de mes anciens karmas parce que je choisis de me pardonner au lieu de me punir

Je laisse partir le désarroi et les peurs de mon enfant intérieur en m'occupant de lui donner ce qu'il n'a jamais reçu
Je laisse partir la tristesse pour la remplacer par la joie
Je laisse partir le désespoir pour me nourrir d'espoir
Je laisse partir l'intolérance et l'impatience et les remplace par la sagesse et le détachement
Je laisse partir tous mes peurs pour les remplacer par tout l'Amour qui m'habite

Josette Sauthier

Tout recommence, toujours !




Pourquoi faut-il toujours qu'une graine pourrisse pour 

qu'aux premiers beaux jours, un arbre refleurisse? 



Tu as mal de voir craquer tes vieilles enveloppes, 


tu as mal de tous les bleus que tu te fais au coeur. 



Mais l'oiseau, pour voler, doit bien quitter le nid, 


et l'enfant, pour marcher, ne peut rester assis. 





Voici que vient le temps de toutes les ruptures, 


voici que le printemps ravive les blessures. 



Voici que le serpent a changé de parure et 


que le papillon a nié le cocon. 



Il faut la mort du bois pour que le feu s'allume, 


on ne peut pas grandir sans y laisser de plumes.


Martine Siffert

Médecin accompagnant des personnes en fin de vie.





Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

Comment s'en sortir après un échec ?



Je réalise qu'il n'y a jamais d'échecs dans ma vie, mais seulement des expériences pour m'aider à évoluer.

Je prends chaque épreuve comme une opportunité d'apprendre quelque chose sur moi, de développer ma force intérieure et des facettes de moi que je ne connaissais pas.

Je vais chercher tout au fond de moi la faorce et le courage pour rebondir, étape par étape, un jour à la fois.

Je me soutiens, je m'encourage, je me parle comme à ma meilleure amie lorsqu'elle souffre ou ne va pas bien.

Je reconnais et j'accepte ce que je ne peux pas changer et je fais de mon mieux pour changer ce qui peut l'être.

J'essaie de comprendre ce que j'ai à apprendre dans cette situation.

Je prends mon temps pour vivre mon chagrin et ma douleur, je reconnais et j'accepte toutes les émotions que j'éprouve.

J'essaie de transformer ma souffrance en quelque chose de positif, j'utilise la qualité que j'ai développée dans cette épreuve pour entreprendre autre chose, je vais de l'avant quand je me sens prête, et je fais confiance à la vie.

Un jour la à la fois, un pas après l'autre.

L'expérience, c'est le nom qu'on donne aux erreurs que l'on commet.

C'est le fondement même de la réussite.

Josette Sauthier,


copie sur d'autres sites interdite sans le lien.

www.josettesauthier.ch


Comment oublier le passé ?





"Je me libère de mon passé, je l'abandonne."

Comment cesser de s'en vouloir pour ce qu'on a fait, ou pas fait, dans le passé.....Quand on ressasse sans arrêt : "j'aurais dû, je n'aurais pas dû....."

JE CHOISIS cette option :

"Je me pardonne mes erreurs passées, en sachant que ce que j'ai fait à ce moment-là était pour moi LA SEULE MANIERE de réagir, la SEULE qui m'a été possible d'accomplir, compte tenu du contexte de ce moment-là.

Avec le recul, je peux voir les choses autrement, je peux penser que j'aurais dû agir différemment, mais au moment où les faits sont arrivés, A CE MOMENT-LA, quand ça s'est produit, c'était, pour moi, le réflexe de survie le plus approprié, c'était la seule chose que j'étais capable de faire, dans cet instant-là.

C'était pour moi l'option la plus juste, la seule possible, je n'ai pas à me justifier, y compris à mes propres yeux.

Je me libère de mon passé qui me fait souffrir, j'abandonne, je laisse partir, ce qui est fait est fait, je refuse de laisser ce passé me faire souffrir encore aujourd'hui et me dicter mon comportement.

Je n'ai plus besoin de ce passé, je le laisse là où il est, et je fais de la place dans ma vie de maintenant pour de nouvelles expériences."



Josette Sauthier, copie interdite sur d'autres sites.






Le Nirvana Josette Sauthier
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Une épreuve nous grandit




On maudit une épreuve, mais on ne sait pas, 
quand elle nous arrive, qu'elle va nous faire grandir
et nous emmener ailleurs.....

On ne veut pas le savoir....

La douleur est trop forte pour qu'on lui reconnaisse une vertu.

C'est quand la douleur est passée, 
qu'on se retourne et qu'on considère, ébahi, 
le long chemin qu'elle nous a fait parcourir..

Katherine Pancol

La prochaine fois qu'une épreuve vous arrive, essayez de l'accepter avec plus de sérénité, même si c'est dur, en vous souvenant de cette citation : un jour vous comprendrez pourquoi, vous en sortirez grandi, plus mature, plus fort.

Josette Sauthier




Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

Malheureux à cause du passé ?



Pour tous ceux qui disent que c'est à cause de leur passé que rien ne va pour eux aujourd'hui....
Pour tous ceux qui mettent la faute sur leurs parents, leurs professeurs, leurs frères et soeurs
ou sur qui que ce soit d'autre...

Si vous vous dites "c'est à cause de ce qui m'est arrivé que je suis malheureuse aujourd'hui...."
Rappelez-vous. : Vous n'êtes pas responsable de ce qui vous est arrivé, enfant...
Mais VOUS ETES RESPONSABLE DE CE QUE VOUS FAITES DE CE QU ON VOUS A FAIT!

Si vous estimez que c'est à cause de votre passé que vous êtes malheureux aujourd'hui, vous êtes donc condamnés à rester malheureux toute votre vie.....Si vous ne changez pas cette idée destructrice !

Vos parents ou les autres, ont fait ce qui était le plus possible pour eux à cette époque, avec leurs connaissances, leurs problèmes, leurs possibilités de ce moment-là...

Si vous avez été maltraité, abandonné, battu ou humilié, c'est dur, oui, mais c'était tout ce que vos parents étaient capables de faire à ce moment-là.

Ils vous ont fait du mal, quand vous étiez enfant, ne leur donnez pas le pouvoir de continuer à le faire pendant toute votre vie!

Tirez en une leçon, vous savez que vous ne traiterez jamais un enfant comme cela car vous savez ce qu'on peut ressentir.

OUI, MAIS......CHAQUE JOUR EST UN NOUVEAU DEPART.
VOUS ETES MAINTENANT ICI ET AUJOURD'HUI.
VOUS AVEZ LE POUVOIR DE CHOISIR VOTRE VIE, VOTRE EXISTENCE ACTUELLE EST LA VOTRE, ET CE SONT VOS SOUVENIRS QUI VOUS FONT MAL.

C'est aussi votre interprétation d'adulte de ce qui vous a été fait, enfant, qui vous fait souffrir. Combien d'années cela fait-il, tout ce qui vous est arrivé...?

Et combien d'années avez-vous vécu, depuis? Si vous vous cramponnez au passé, vous en souffrirez, et qu'est que ça vous amène?

Vous avez le choix de décider si vous voulez que votre passé gouverne votre vie ou si vous préférez le laisser là où il est, pour votre paix intérieure...et repartir sur de nouvelles bases...si vous vous cassez la jambe une fois, vous en aurez toujours la cicatrice, mais vous empêchez-vous de marcher tout le reste de votre vie, ensuite?

DECIDEZ MAINTENANT D ETRE HEUREUX, ENVERS ET CONTRE TOUT....

Article écrit par Josette Sauthier, publication sur d'autres sites ou pages interdite.


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Pour ceux qui pensent trop aux autres.



Vous allez certainement pleurer en lisant ce texte, vous allez certainement vous reconnaître et penser que ce poème a été écrit pour vous, par vous, c'est comme si on lisait dans vos pensées....n'est-ce pas ? Moi en tous cas, ça m'a fait cet effet-là....

Moi aussi, tu sais,
il m'est arrivé un beau matin
de devoir repenser ma vie.

J'en avais gaspillé plus de la moitié
dans l'oubli de moi,
à ne penser qu'aux autres.

Tout comme toi peut-être ?

Je me souviens très bien du matin
où je suis entrée en conversation
avec moi-même.

Ce ne fut pas facile au début,
de revoir ces images de ma vie,
en lambeaux,
mais je voulais les regarder.

J'avais laissé tellement de gens
jouer avec mon coeur !

Tellement de gens détruire mon âme
et me blesser !

J'avais du regret pour le mal
que je me suis laissé faire par eux, 
et ce matin-là,
c'était comme dans un rêve....
plus, j'essayais de me parler,
plus je me sentais étrangère
à ma propre vie.

Là, j'ai beaucoup pleuré....
et j'ai osé, pour la première fois,
me regarder, et m'écouter.

J'ai vu alors
la femme que j'étais vraiment...
et je me suis pardonnée.

Pardonnée de m'être oubliée..

Toute ma vie,
je me suis sentie fragile et démunie.

C'est pour ça d'ailleurs que j'écris !

Je suis une rêveuse, une solitaire,
une petite femme éphémère,
avec un coeur grand comme l'océan !

Et qui a aimé,
jusqu'au bout de son sang.

Il y a toujours des larmes dans mes yeux.

Ça, c'est pour toutes les fois
où je n'ai pas voulu baisser les armes.

J'aurais pourtant dû comprendre,
bien avant,
qu'entre deux pays
il y a un océan.

J'ai passé plus de la moitié de ma vie 
dans le rêve. 

Maintenant...
je n'ai plus besoin d'anesthésie.

Je veux vraiment parler
à la femme que je suis.

Ce matin-là, j'ai effacé de ma vie
tous les souvenirs amers,
les mauvais rêves,
et tout ce qui m'avait fait souffrir.

Je n'ai gardé que le merveilleux.

Et c'est là que les larmes
sont revenues dans mes yeux.

Là, j'ai souri et j'ai compris
que je ne serais plus jamais seule,
pour pleurer.

Je venais à peine de me rencontrer.

Claire De La Chevrotière

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Pourquoi se libérer du passé ?



Libérez-vous de vos vieilles colères, des rancunes, des regrets et des ressentiments du passé.

Le passé ne vous a-t-il pas déjà fait suffisamment souffrir ?

Devez-vous encore continuer à le porter sur vos épaules ?

Laissez le sac de cailloux au bord de la route, 

et continuez votre chemin, allégé de ce fardeau !

Lorsque vous voyagerez léger et soulagé, 

vous aurez alors à votre disposition davantage d'énergie 

pour que votre vie soit meilleure et plus conforme à vos souhaits. 

On n'est pas responsable de ce qu'on nous a fait,

mais on est responsable de ce qu'on fait,

avec ce qu'on nous a fait.

Josette Sauthier


D'autres articles pour vous libérer du passé, oublier une personne qui vous a fait du mal,  lire dans la catégorie : OUBLIER LE PASSE,  et PARDONNER ET SE PARDONNER, ici sur ce site.

Copié-collé interdit. Pourquoi ?


Ces réflexions sont pour vous aider, et sont le fruit de mes expériences professionnelles et personnelles. C'est pourquoi je demande de le respecter, de les lire et de vous inspirer, ici sur ce site, et ne pas les diffuser à tout venant. Priorité à mes lecteurs fidèles, à mes abonnés, prenez ceci comme un cadeau !
Merci de votre compréhension.

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Savez-vous ressusciter ?



Savez-vous ce que c'est que "ressusciter", à un moment où rien ne va plus ?

Quand vous vous sentez mort à l'intérieur, quand la vie n'a plus de sens, plus d'intérêt, que vous n'avez plus la force de continuer...

Puis, tout-à-coup, quelqu'un est là...un sourire, une main tendue, un geste de réconfort, un soutien amical.
Un message, un appel téléphonique. Un jour ensoleillé.
Un pardon, un accueil, un événement imprévu, une rencontre due au hasard (même si le hasard n'existe pas, surtout pour les rencontres....;-)

Quelque chose qui ranime cette flamme qui était éteinte.
Quelque chose qui fait jaillir à nouveau la vie en vous, dans vos tripes.
Comme si on allumait la lumière de l'intérieur.
C'est là que vous "ressuscitez" !

Mais vous aussi, vous pouvez ressusciter quelqu'un, pensez-y !
Vous avez ce pouvoir, ne l'oubliez jamais ! Un simple petit geste peut changer la vie de quelqu'un.
Et si on commençait tout de suite ?

Josette Sauthier

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Oubliez enfin votre passé !




Nous ne sommes pas responsables
de ce qu'on nous a fait,
mais nous sommes responsables de
CE QUE NOUS FAISONS
avec ce qu'on nous a fait.


Oubliez enfin votre passé ! Vous n'êtes pas responsable de ce que les autres vous ont fait, mais maintenant, vous êtes responsable de CE QUE VOUS FAITES avec ce qu'on vous a fait !
Est-ce une éternelle excuse pour vous empêcher d'être heureux ? et si vous décidiez d'être heureux (heureuse) QUAND MEME ?
C'est la meilleure réplique à faire à la vie et à la personne qui vous a fait du mal...
Ne plus lui donner du pouvoir....

Explication :

On peut trouver des excuses, des coupables, mettre la faute sur le passé ou sur les personnes qui nous ont fait du mal, ou on peut choisir que "ça suffit", cette personne nous a suffisamment fait du mal et que nous décidons d'être heureux quand même, malgré cela, et de réussir notre vie du mieux qu'on peut.

C'est aussi enlever du pouvoir à cette personne, lui enlever le pouvoir de continuer à gouverner notre vie, à gâcher notre vie.

C'est la meilleure "vengeance", savoir rebondir et avoir compris ce que nous avons développé en nous comme faculté suite à cette offense, ou combien nous avons grandi grâce à cela.

C'est dépasser l'ego et prendre la responsabilité de sa vie, se prendre en main et créer son bonheur.
Ressasser à l'infini le mal que quelqu'un vous a fait ne fait du mal qu'à vous-même !
Encore et encore !
Choisir de tourner la page vous permet de vivre le présent et le futur plus sereinement.
On ne peut pas effacer ce qui s'est passé, mais on peut reconnaître que ça a existé, c'est comme ça, mais que maintenant, dans cette réalité, c'est terminé.

Si le pardon est difficile pour vous, lisez aussi les articles suivants, ici sur ce blog  : Cliquez sur l'article qui vous intéresse.

C'est quoi le HO'OPONOPONO ?

Réflexion personnelle de Josette Sauthier, copie interdite
                                                     


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Comment et pourquoi se désencombrer ?



Se désencombrer de tout ce qui est inutile, de tout ce qui ne peut plus être changé, de tout ce qui nous freine sur la voie de l'accomplissement et de la paix intérieure. Voilà une bonne décision. Pourquoi et comment se désencombrer ?

Les blessures de l'ego ne mènent pas vers la sagesse ni vers le bien-être intérieur. Ce sont des poisons et des gros "mangeurs" d'énergie.

Il faut parvenir, pour NOTRE paix, à s'élever au-dessus de l'ego blessé, en acceptant de pardonner, ou du moins, en acceptant de se libérer des pensées négatives associées à notre passé.

Travailler sur soi, c'est avoir le courage de se dépouiller totalement.

Avoir le courage de regarder à l'intérieur de soi d'un oeil objectif, ni critique, ni laxiste, et se demander ce qu'on pourrait vraiment laisser aller : les vieilles rancunes, le ressentiment causé par le comportement d'une personne envers nous, qu'on nourrit et qu'on entretient depuis trop longtemps pour garder le contrôle sur la situation ou sur la personne.

Ressasser ne fait du mal qu'à nous-mêmes, en nous rongeant de l'intérieur.... la personne en question ne sera nullement perturbée par nos pensées intérieures négatives !

Cessez de lui donner le pouvoir de vous faire du mal !

Faisons notre introspection et choisissons la paix intérieure, pour notre plus grand bien-être, pour avancer, pour pouvoir enfin tourner la page et passer à autre chose !


Pour pardonner, quand on n'y arrive pas, lire PARDONNER ET SE PARDONNER

Pour oublier le passé, lire : OUBLIER LE PASSE.

Pour lâcher-prise avec divers exercices : LACHER-PRISE

Articles écrits par Josette Sauthier, toute publication ailleurs strictement interdite.






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Evacuer et exprimer ses souffrances par l'écriture


Ecrire son problème est une bonne thérapie...les mains sont le prolongement du coeur, et écrire ce qu'on a sur le coeur permet de vider nos émotions contenues...

Ca nous permet aussi de mettre des mots sur ce qu'on a vécu, sur nos émotions, les verbaliser.

On n'a peut-être pas pu le faire oralement, ou pas osé, ou pas trouvé les personnes prêtes à nous entendre.

Ca se peut se faire sur un forum, sur un site dans des commentaires. Ici, nous avons l'avantage de l'anonymat, et le non-jugement (à nous qui lisons ces témoignages et ces commentaires de savoir  accueillir avec respect l'histoire des personnes qui nous font confiance.)

Savoir que des personnes vont lire notre histoire permet aussi de se sentir écouté, validé dans notre vécu, et de partager, parfois des secrets lourds, qu'on porte comme un fardeau depuis trop longtemps.

C'est pourquoi si vous en ressentez le besoin ou l'envie, je vous encourage à venir parler sur ce site, pour partager avec nous, dans un commentaire.

Les lectrices qui me suivent et qui commentent les articles sont de femmes ouvertes et partageuses, qui écrivent sur les blessures de la vie, qui savent rebondir après un échec, se prendre en main, qui travaillent sur leur développement personnel, qui savent prendre conscience des petits riens et des choses plus essentielles, de belles pensées positives en textes ou en fort jolies rimes, qui aident à rendre la vie plus belle, à mieux la comprendre, à la prendre du bon côté et à mieux la réussir !

Si vous lisez leurs commentaires sous les articles (on peut même s'abonner au flux de commentaires), vous aurez pu constater leur valeur et leur profondeur.

Si vous allez visiter leurs blogs, vous constaterez que chacune avec son style, ses beaux textes, ses images, en passant un petit moment avec elles, c'est une bouffée d'air frais, c'est un "cocooning" bienfaisant, du velours pour le coeur et l'âme!

Je vous invite à nous découvrir et à venir partager vos ressentis avec nous ! A bientôt !
Josette Sauthier
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