Tu peux t'en sortir !

Quoi de plus beau et de plus noble que de reconstruire ta vie, peu importe ton âge, peu importe le temps qu'il t'a fallu pour franchir cette étape, car s'il y a une bataille qui vaut vraiment la peine d'être menée, c'est celle-ci. Et surtout TE reconstruire, TOI !

Te reconstruire après tant de revers et de chutes, d'échecs, de mauvais chemins pris !

Après des années à être passive et à te plaindre de ta vie sans vraiment rien y faire pour que ça change !

Mais tu peux décider maintenant que tu as ton mot à dire !

Tu as toujours le choix, tu as toujours une voix que tu peux utiliser pour changer ta vie et aller dans une autre direction.

Il est facile de rester coincé dans la prison mentale dans laquelle tu t'es enfermée, parce que c'est du connu, un eu comme une zone de confort, même si c'est difficile.....et il est plus facile de blâmer les circonstances ou les autres, mais peu importe à quel point il semble impossible de sortir de cette prison, il y a toujours une issue, il y a toujours un chemin caché, et parfois la porte est grande ouverte devant toi.

Mais tu as tellement peur de sortir car tu ne veux plus faire face à d'autres déceptions éventuelles.

Non, tu ne veux plus souffrir, et c'est normal !

Il n'y a rien de mieux que de réaliser et d'accepter que certaines choses se produisent, comme des signes clairs de l'univers, que tu dois faire quelque chose.

Parfois, l'Univers ne répond pas à tes prières de la façon dont tu les as demandées, mais il te montre le chemin à suivre. Parce qu'il y a quelque chose de mieux pour toi, qui t'attend, qui se prépare !

Il te montre que ce que tu demandes n'est pas hors de portée mais peut-être dois-tu traverser quelques rivières ou quelques ponts, ou apprendre quelques leçons supplémentaires pour t'y rendre

Parfois, il te donne tous les outils dont tu as besoin pour que tu puisses manifester tes propres prières, 

et parfois il t'envoie des indices et des messages qui te disent qu'il est de ton côté, que le chemin sur lequel tu te trouves est le bon pour toi. 

Que c'est exactement ce que tu dois apprendre après que tout se soit effondré ou après avoir touché le fond.

Il n'y a rien de mieux que de te reconstruire car cela te prépare à tous les défis à venir.

Ca te prépare au chagrin et à la perte. 

Ca te prépare à tous les moments que tu crains normalement. 

Et ça te donne l'indépendance, la force, la résilience et la liberté et, en quelque sorte, ces outils t'aident à survivre à n'importe quoi dans la vie. 

Sachant que tu peux TOUJOURS compter sur toi-même.

Sachant que tu peux TOUJOURS prendre soin de toi.

Tu peux te sortir de tes ténèbres ou de ta prison ou de tes doutes. 

A tout moment tu peux choisir de quitter une situation ou une personne, et que tout ira bien.

Il n'y a rien de mieux que de te reconstruire, car une fois que tu décides de le faire, ironiquement, tout se remet en place.

Tout se répare, y compris ton cœur brisé et ton esprit.

Quand rien ne va....cherchez là...

QUAND VOUS NE COMPRENEZ plus RIEN à ce qui vous arrive et que vous voulez voir plus clair...

Allumez une bougie ou de l'encens, cela apportera de la clarté à votre âme.

QUAND VOUS AVEZ PEUR

Entrez en contact avec la nature, fermez les yeux et vous recevrez la tranquillité qui émane de son essence.

QUAND VOUS VOUS SENTEZ ATTACHÉ

Dites-le au feu, il est maître dans la transmutation des humeurs.

QUAND VOUS VOUS SENTEZ COINCÉ

Prends exemple sur l'eau, elle sait bouger, elle coule et ne s'accroche à rien.

QUAND TES PENSÉES NE S'ARRÊTENT PAS

Prêtez attention à votre respiration, elle vous ramènera au moment présent.

QUAND VOUS PERDEZ VOTRE CONNEXION

Parlez à vous-même, à votre enfant intérieur, cela vous rappellera d'où vous venez.

QUAND VOUS RESSENTEZ UN DÉSIR DE MORT

Parlez à la terre, elle connaît la renaissance.

Mais ne vous sentez jamais seule, car nous sommes tous un, rêvant que nous sommes séparés.

Vous êtes accompagnés par les étoiles, par la nature, par d'autres personnes qui, tout comme vous, vivent sur cette terre.

Connectez-vous avec la nature, connectez-vous avec VOUS

Josette Sauthier

Pour sortir de la souffrance

Le bon usage de la souffrance est de commencer

par en découvrir le sens pour soi, 

d'en identifier les racines cachées, 

puis de la combattre par un travail intérieur sur soi-même,

 qui dissipe tout ce qu'il y a en elle d'illusion.

Lorsque cette souffrance s'impose à nous malgré tout, 

le bon usage est alors d'utiliser cette souffrance 

comme un instrument de transformation.

Bernard Besret

Chers amis, je vous souhaite la force de vous relever dans ces moments de souffrance, 

et la clarté pour comprendre et l'énergie pour vous en sortir et renaître à la vie.

Le Nirvana Josette Sauthier 

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Un jour la roue tourne !

Aujourd'hui je pleure, je galère.

Mais le courage m'envahit, car le roue tourne.

Il faut espérer et croire en l'avenir.

Pourquoi tout cela ?

Tout simplement pour me permettre d'évoluer.

Chaque peine, chaque joie sont là pour me renforcer.

Il ne faut pas désespérer, tout s'arrangera un jour.

La roue du destin tourne et tout peut changer.

La vie est une grande école où chacun peut apprendre.

Tout ce qui se passe a des raisons de se faire.

Chaque expérience est là pour nous faire évoluer.

Grandir, voilà le vrai but de la vie !

Quoi qu'il arrive, la vie vaut la peine d'être vécue.

La vie continue avec son lot d'enseignements.

C'est en faisant des erreurs que l'on apprend.

Devant la vie nous sommes comme des enfants qui vont en classe...

Marie-Hélène Malby

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Le poids des non-dits

"Ce qui pèse le plus, dans la vie, 

ce ne sont pas les années qui passent !

C'est tout ce qui n'a pas été dit, 

tous les conflits non réglés, 

tous les regrets, 

tout ce qui a été tu et dissimulé.

Je ne savais pas, 

je ne pensais pas, 

qu'une mémoire remplie de silences 

et de regards évités, 

pouvaient devenir un sac de sable, 

rendant la marche si difficile."

Tahar Ben Jelloun

Le Nirvana Josette Sauthier

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Exercice pour développer la compassion

Pour développer la compassion ou pour envoyer du réconfort moral aux personnes qui souffrent dans ce monde.
Comment éprouver de la compassion pour une personne lorsque nous avons des réticences ou une antipathie inexpliquée pour elle ? Comment soulager la misère du monde et les événements tragiques qui se passent à l'étranger lorsque nous nous sentons tellement impuissants devant ces drames ?

Il suffit de pratiquer le Le TONGLEN. C'est quoi ?

Le TONGLEN est une pratique de méditation bouddhiste, qui consiste à DONNER ET RECEVOIR, qui  apprend à absorber ce qui est négatif pour le restituer sous forme positive.
Elle renverse notre tendance à être dur, intransigeant, fermé aux autres ou dans le jugement (négatif, surtout...)
Il permet de dépasser nos peurs et nos blocages et de développer notre capacité d'acceptation des événements extérieurs.

S'ouvrir aux autres relève souvent des bonnes intentions. Malheureusement nous avons tous des a priori, des réticences qui nous bloquent au dernier moment.
Pourtant, si l'on veut véritablement nous transformer en profondeur, et évoluer "vers le haut", il faut surmonter ces obstacles et ne plus fuir devant la misère des autres en pensant : de toute façon je ne peux rien faire !

Cette technique peut aussi être décrite comme une égalisation et un échange de soi-même avec l'autre : sur l'inspiration du souffle, on prend sur soi avec compassion la souffrance d'autrui avec le souhait de la diminuer, de la dissoudre, ainsi que l'ignorance qui cause ces problèmes ; et sur l'expiration, on redonne de la bienveillance, de la paix, du soutien moral, de la force, de la consolation ou une belle valeur que l'on désire transmettre,

Tous les êtres doués de sensibilité, sans exception, portent en eux la tendresse inhérente au cœur, la tendance toute naturelle à aimer et à se soucier d’autrui.

Avec le temps et l'expérience,  pour se protéger de la douleur et d’un certain malaise, on dresse de solides barrières capables de masquer sa tendresse et sa vulnérabilité.
C’est pourquoi on se sent souvent aliéné, en colère, agressif.
On ne sait trop comment, à force de rechercher le bonheur, on a créé davantage de souffrance pour soi-même.

Contrairement à d'autres méthodes qui préconisent d'inspirer de l'énergie positive, de l'amour etc. dans le TOGLEN on inspire le négatif pour le restituer en positif. C'est un processus de transformation.

Au lieu de ressasser ses problèmes personnels, ou ceux des autres êtres humains, on se met à la place de ses semblables.
C’est alors que les barrières se mettent à s’écrouler, et que le cœur et l’esprit commencent à s’ouvrir.
C’est une attitude généreuse et bienveillante d’écoute, de réceptivité, de disponibilité, de don.
Que ce soit pour nos problèmes, nos pensées négatives ou pour la souffrance de quelqu'un d'autre.

On inspire et on expire : et cette pulsation qui va et vient et ces allées et venues sont "accueillir et offrir ce qui est". Au rythme du souffle : quand on inspire on accueille, quand on expire on offre.
Les blocages ressentis au départ deviennent, au fur et à mesure des expirations, un germe d'éveil dans notre coeur.
On peut inspirer le sentiment de la fermeture envers l'autre, puis on expire de l'espace, de la détente, du lâcher-prise.

C’est du don sans réserve et immédiat : accueillir l’expérience telle qu’elle est, en inspirant sans blocage, sans réserve, et expirer en donnant, en se donnant, en s’abandonnant sans sans réserve.

On peut visualiser et prendre en charge des souffrances plus ou moins détaillées et envoyer leur opposé.

Se sentir bloqué ou fermé envers une personne ne fait pas obstacle au TOGLEN.
Le fait d'inspirer la situation sous la forme d'un nuage noir jusqu'au centre de notre coeur empêche ce processus de crispation ou de blocage de se produire.

Une sorte de transmutation de noir vers le blanc se produit dans le "chaudron" du coeur.
Le coeur reste ouvert et avec lui la clarté d'esprit, l'intuition, la paix et cela évite la confusion et permet de voir clairement la situation et de bien y répondre.

Plus le temps passe, plus on apprécie cette pratique.
Cet exercice est dans le même esprit que le Ho'oponopono 
ou l'Exercice pour se réconcilier 

Le Nirvana Josette Sauthier
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Cessez de vous plaindre !

Bien sûr que la vie est remplie de misères,

Je n’ai jamais dit le contraire.

Je sais que j’en ai eu ma part à éteindre

Et que j’ai mille raisons de me plaindre.

Contre moi vents et orages se sont unis;

Et combien de fois le ciel a été gris !

Les épines et les ronces m’ont piqué,

À gauche, à droite, et ailleurs aussi.

Mais, pour dire toute la vérité,

Fait-il assez beau aujourd’hui!

À quoi sert de toujours brailler

Et de rabâcher les soucis d’hier ?

À quoi sert de ressasser le passé

Et, au printemps, de parler de l’hiver ?

Un chacun doit avoir ses tribulations

Et mettre de l’eau dans son vin.

La vie n’est certes constante célébration.

Des soucis ? Bien sûr, j’ai eu les miens.

Mais il faut bien le voir aussi :

Il fait diablement beau aujourd’hui!

C’est aujourd’hui que je vis,

Et non pas il y a un mois. 

T’en as, t’en as pas, tu donnes et tu prends

Selon qu’en décide le moment.

Hier, un nuage de chagrin

A bien assombri mon chemin.

Demain, il pleuvra peut-être

À casser les carreaux de fenêtres,

Mais faut le dire, puisque c’est ainsi:

Fait-il assez beau aujourd’hui !

Douglas Malloch

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J'ai grandi, j'ai appris

La vie m'a appris :

A dire adieu à des gens que j'aime, 

sans les supprimer de mon cœur,

A sourire aux personnes qui ne m'aiment pas 

pour leur montrer que je suis différente de ce qu'ils pensent,

A dire que tout va bien quand ce n'est pas vrai, 

afin que je puisse croire que cela va changer,

A me taire pour mieux écouter,

A apprendre de mes erreurs, 

après tout, je peux toujours faire mieux

A pardonner inconditionnellement,

parce j'ai déjà eu besoin de ce même pardon.

A rêver éveillée et ouvrir les yeux devant la réalité .

MERCI LA VIE !

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Si tu pleures sur tes malheurs...

Ne sois pas triste...

Si tu es frappé par la pauvreté, 

d'autres sont enchaînés par les dettes.

Si tu n'as pas de chaussures, 

d'autres n'ont pas de pieds.

Si tu ressens une douleur maintenant, 

d'autres souffrent depuis des années.

Si ton fils vient de mourir, 

d'autres en ont perdu plusieurs.

Si tu as commis des péchés alors repens toi.

Si tu as commis une erreur, corrige la.

Les portes de la repentance sont toujours ouvertes ..

La fontaine de la miséricorde est intarissable ..

Alors, ne sois pas triste ! 

Oublie le passé ..

Ce qui t'est prédestiné, tu le verras

Être triste ne changera rien ..

Alors, ne sois pas triste !

La tristesse gâche ta vie ..

Elle détruit ton bonheur

Et le transforme en misère

Alors ne sois pas triste !

L'invocation est ton bouclier

La prière est ton phare

La prosternation est ton arme

Alors, ne sois pas triste !

Regarde comment la terre est vaste,

Comment les jardins et les forêts sont agréables,

Comment les étoiles brillent !

Tous sont heureux, mais toi tu es triste.

Alors ne sois pas triste !

Tu as de l'eau douce pour boire,

De l'air frais pour respirer,

Des pieds pour marcher.

Tu dors paisiblement dans ton lit,

Alors, ne sois pas triste !

Après la pluie, le beau temps !

Après les longues nuits, vient le soleil radieux !

La vie bientôt te sourira.

Sois prêt pour l'accueillir ..

Ne sois pas triste

Aidh alQuarni 

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Pensées Positives pour améliorer le moral

Vous aimez les pensées positives ?

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PENSEES POSITIVES AMELIORE TON MORAL 

Des pensées positives sur tous les thèmes de la vie,

courtes, percutantes,

pour vous faire prendre conscience, amorcer des changements,

voir les choses autrement

et mieux avancer, ou surmonter déceptions, épreuves, coups durs.

A bientôt et excellente lecture !

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N'abandonnez pas !!

Certains se disent :

"A quoi ça sert d'entreprendre ? de toute façon je vais échouer !

Pourquoi me relever, puisque je vais retomber ?

Je n'y arriverai pas, alors autant ne pas commencer..."

D'autres se disent :

"Je ne veux pas rester par terre,

car il faut bien un jour se relever ! 

J'ai en moi de l'espoir, 

et cet espoir ne me laisse pas tranquille. 

Je sens en moi comme un appel 

auquel je ne pourrais pas toujours résister. 

Cet espoir finira par l'emporter, par me remotiver. 

Alors puisque de toute façon je vais me relever, 

autant commencer tout de suite. 

Autant ressusciter tout de suite, 

recommencer malgré tout à espérer, à aimer.

Je commence MAINTENANT, 

je me connecte avec le dynamisme et l'optimisme 

que je sais posséder au fond de moi."

Josette Sauthier

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Le bonheur ça se mérite ?

"Le bonheur ne vient pas à ceux qui l'attendent assis"

Robert Baden-Powell

Le bonheur, ça se mérite, et c'est le fruit d'un travail sur soi : travailler à accepter la réalité qu'on ne peut pas changer, travailler à s'améliorer, travailler à voir le beau dans les petites choses, travailler la gratitude et remercier pour tout ce qu'on a au lieu de voir tout ce qui nous manque, travailler le pardon pour se libérer du passé.

Parfois, il faut agir, parfois il faut lâcher-prise. Quand on entreprend quelque chose et que des obstacles se dressent sur notre chemin, soit on doit apprendre à les dépasser, soit ce chemin n'est pas pour nous. Agir, oui, mais ne pas forcer.

Car lorsqu'on force trop, on emprunte un chemin plus difficile, et souvent, lorsqu'on lâche-prise, on obtient encore mieux que ce qu'on espérait.

Tout est subtilité : trouver, sentir, à quel moment agir, à quel moment on va dans la mauvaise direction, et à quel moment lâcher-prise et laisser les choses s'accomplir.

Pour cela, écouter son intuition et fonctionner de pair avec elle.

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Quand on est bouleversé par les atrocités du monde.

Comment avoir l'impression d'aider les personnes qui sont dans cette souffrance ? Nous lisons ou écoutons les nouvelles, nous sommes choqués, bouleversés par les atrocités commises dans le monde, que ce soit dans un pays en guerre ou un drame familial, une mort injuste, un crime.

On aimerait faire quelque chose, mais on se sent impuissant, on en perd parfois le sommeil, on ne peut pas arrêter d'y penser.

On sait bien qu'on ne peut pas changer cette réalité mais comment faire pour soulager son coeur et son esprit, dans ces cas-là ?

Dans les cas de catastophes naturelles ou pour un pays en guerre, on peut faire un don en espèces mais dans les cas de drames ou meurtres, c'est impossible d'aider ou d'écrire à la famille.

Si on est croyant, on peut prier pour ces personnes afin Dieu les aide à supporter cette épreuve.

Si on n'est pas croyant, on peut, par la pensée, imaginer qu'on vient soulager la peine des victimes en prenant un peu de leur chagrin, avec compassion et bienveillance, et envoyer des pensées de réconfort et de paix à ceux qui souffrent, comme l'enseigne une pratique bouddhiste, appelée la Méditation de Tonglen.

On peut aussi, selon Pema Chödrön, pratiquer une technique de respiration profonde : inspirer la souffrance des victimes, puis expirer soulagement, paix et réconfort en imaginant ce courant bienveillant parvenir à leur coeur. Sous forme d'onde chaude, de pétales de fleurs, de colombes, ou ce qui vous inspire, du moment que c'est positif.

Au lieu de rester perturbé et ressasser ces douleurs et drames qu'on ne peut pas changer et sur lesquels on n'a aucun pouvoir, pratiquer la bienveillance et envoyer par la pensée et le coeur du réconfort et de la consolation est un moyen de se sentir un peu utile et de calmer notre révolte intérieure. La puissance de la pensée collective a été souvent constatée et c'est une façon d'agir, comme une goutte dans l'océan, peut-être, mais si tout le monde s'y met ?....

Josette Sauthier

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Pour ceux qui pensent trop aux autres.

Vous allez certainement pleurer en lisant ce texte, vous allez certainement vous reconnaître et penser que ce poème a été écrit pour vous, par vous, c'est comme si on lisait dans vos pensées....n'est-ce pas ? Moi en tous cas, ça m'a fait cet effet-là....

Moi aussi, tu sais,

il m'est arrivé un beau matin

de devoir repenser ma vie.

J'en avais gaspillé plus de la moitié

dans l'oubli de moi,

à ne penser qu'aux autres.

Tout comme toi peut-être ?

Je me souviens très bien du matin

où je suis entrée en conversation

avec moi-même.

Ce ne fut pas facile au début,

de revoir ces images de ma vie,

en lambeaux,

mais je voulais les regarder.

J'avais laissé tellement de gens

jouer avec mon coeur !

Tellement de gens détruire mon âme

et me blesser !

J'avais du regret pour le mal

que je me suis laissé faire par eux, 

et ce matin-là,

c'était comme dans un rêve....

plus, j'essayais de me parler,

plus je me sentais étrangère

à ma propre vie.

Là, j'ai beaucoup pleuré....

et j'ai osé, pour la première fois,

me regarder, et m'écouter.

J'ai vu alors

la femme que j'étais vraiment...

et je me suis pardonnée.

Pardonnée de m'être oubliée..

Toute ma vie,

je me suis sentie fragile et démunie.

C'est pour ça d'ailleurs que j'écris !

Je suis une rêveuse, une solitaire,

une petite femme éphémère,

avec un coeur grand comme l'océan !

Et qui a aimé,

jusqu'au bout de son sang.

Il y a toujours des larmes dans mes yeux.

Ça, c'est pour toutes les fois

où je n'ai pas voulu baisser les armes.

J'aurais pourtant dû comprendre,

bien avant,

qu'entre deux pays

il y a un océan.

J'ai passé plus de la moitié de ma vie 

dans le rêve. 

Maintenant...

je n'ai plus besoin d'anesthésie.

Je veux vraiment parler

à la femme que je suis.

Ce matin-là, j'ai effacé de ma vie

tous les souvenirs amers,

les mauvais rêves,

et tout ce qui m'avait fait souffrir.

Je n'ai gardé que le merveilleux.

Et c'est là que les larmes

sont revenues dans mes yeux.

Là, j'ai souri et j'ai compris

que je ne serais plus jamais seule,

pour pleurer.

Je venais à peine de me rencontrer.

Claire De La Chevrotière

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Savez-vous ressusciter ?

Savez-vous ce que c'est que "ressusciter", à un moment où rien ne va plus ?

Quand vous vous sentez mort à l'intérieur, quand la vie n'a plus de sens, plus d'intérêt, que vous n'avez plus la force de continuer...

Puis, tout-à-coup, quelqu'un est là...un sourire, une main tendue, un geste de réconfort, un soutien amical.
Un message, un appel téléphonique. Un jour ensoleillé.
Un pardon, un accueil, un événement imprévu, une rencontre due au hasard (même si le hasard n'existe pas, surtout pour les rencontres....;-)

Quelque chose qui ranime cette flamme qui était éteinte.
Quelque chose qui fait jaillir à nouveau la vie en vous, dans vos tripes.
Comme si on allumait la lumière de l'intérieur.
C'est là que vous "ressuscitez" !

Mais vous aussi, vous pouvez ressusciter quelqu'un, pensez-y !
Vous avez ce pouvoir, ne l'oubliez jamais ! Un simple petit geste peut changer la vie de quelqu'un.
Et si on commençait tout de suite ?

Josette Sauthier

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Relève la tête, courage !

La vie continue, fais ta route,

On compte sur toi, aujourd'hui,

La vie continue, tout n'est pas perdu,

Courage ! il te reste ta vie...

Et si l'être important s'absente

Et qu'alors tout soit dépeuplé,

Va toujours de l'avant et chante,

Fais pour toi mille et un projets.

Regarde donc, tous ceux qui vivent,

C'est parce qu'ils savent lutter ;

Et tous ceux qui passent la rive

C'est parce qu'ils savent rêver.

Si tu ralentis, ils s'arrêtent,

Si tu faiblis, ils flancheront ;

Mais si tu relèves la tête

Alors, ils se dépasseront.

La vie continue de Jean-Claude GIANADDA.

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Comment et pourquoi se désencombrer ?

Se désencombrer de tout ce qui est inutile, de tout ce qui ne peut plus être changé, de tout ce qui nous freine sur la voie de l'accomplissement et de la paix intérieure. Voilà une bonne décision. Pourquoi et comment se désencombrer ?

Les blessures de l'ego ne mènent pas vers la sagesse ni vers le bien-être intérieur. Ce sont des poisons et des gros "mangeurs" d'énergie.

Il faut parvenir, pour NOTRE paix, à s'élever au-dessus de l'ego blessé, en acceptant de pardonner, ou du moins, en acceptant de se libérer des pensées négatives associées à notre passé.

Travailler sur soi, c'est avoir le courage de se dépouiller totalement.

Avoir le courage de regarder à l'intérieur de soi d'un oeil objectif, ni critique, ni laxiste, et se demander ce qu'on pourrait vraiment laisser aller : les vieilles rancunes, le ressentiment causé par le comportement d'une personne envers nous, qu'on nourrit et qu'on entretient depuis trop longtemps pour garder le contrôle sur la situation ou sur la personne.

Ressasser ne fait du mal qu'à nous-mêmes, en nous rongeant de l'intérieur.... la personne en question ne sera nullement perturbée par nos pensées intérieures négatives !

Cessez de lui donner le pouvoir de vous faire du mal !

Faisons notre introspection et choisissons la paix intérieure, pour notre plus grand bien-être, pour avancer, pour pouvoir enfin tourner la page et passer à autre chose !


Pour pardonner, quand on n'y arrive pas, lire PARDONNER ET SE PARDONNER

Pour oublier le passé, lire : OUBLIER LE PASSE.

Pour lâcher-prise avec divers exercices : LACHER-PRISE

Articles écrits par Josette Sauthier, toute publication ailleurs strictement interdite.

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Savoir accepter quand on nous dit NON

Quand on me dit NON, il faut bien que je comprenne qu'on dit NON à MA demande,
à MA proposition,
à MON idée,
et non pas qu'on me rejette MOI toute entière!

Ce beau poème pour illustrer cette notion :

QUAND TU ME DIS NON,

ça éveille en moi des angoisses anciennes
des peurs encore inexplorées
des ombres fugitives d'appels inexpliqués
des abîmes d'inquiétudes sourdes

QUAND TU ME DIS NON
le ciel se ferme
et ma vie s'arrête
l'espoir se déchire
et la mort se découvre
et je retrouve le visage fascinant
des instants de vertige

POURTANT QUAND TU ME DIS NON
c'est TON existence que tu révèles
que tu me rappelles
en te refusant
c'est ton désir A TOI que tu affirmes
que tu me tends, à bout de peurs
à fleur d'espoir

QUAND TU ME DIS NON
et que je l'entends
et que je l'accepte
sans me sentir niée
sans me sentir écartelée
Nous pouvons commencer à ETRE
TOI ET MOI
instant précaire, mais ô combien fertile
d'une RENCONTRE VRAIE!

Sarah Charlier

On dit "NON" à ma question.

Je laisse à l'autre la liberté de refuser ma demande
car ainsi,
je lui laisse la liberté d'être AUTHENTIQUE.

Le Nirvana Josette Sauthier

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Dans l'épreuve quand lutter et quand lâcher-prise ?

Quand une épreuve survient, nous avons deux solutions :

• soit on lutte, on résiste, on veut de toutes nos forces que ce soit différent, on combat et on perd énormément d'énergie à changer la réalité...

• soit on accepte ce qui est, en pensant bien que nous devons certainement apprendre quelque chose de cette expérience.

On recherche ce que nous devons comprendre ou développer en nous-mêmes certaines facultés ou des qualités ignorées pour pouvoir y faire face.

Ca peut être le courage, la tolérance, la force, la patience....quelque chose que nous avions en nous, mais qui était resté à l'état de veille.

Une fois que nous avons reconnu que cet événement difficile est LA, dans notre vie, et si nous sommes ouvert à l'introspection, ça peut devenir aussi l'occasion de prendre conscience de certaines réalités qui nous avaient échappées jusque là.

Parfois il n'y a pas de réponse, ou seulement bien plus tard.....

Si nous mettons en place une solution et qu'on s'aperçoit que "ça bloque", que des choses se mettent en travers de notre chemin, c'est que nous devons lâcher-prise, quelque chose est en train de se passer, par rapport à cet événement, et le mieux est de laisser la situation se décanter, pour le moment.

Avec l'habitude, nous sentons très bien quand il faut AGIR et quand il faut LAISSER ALLER, on sent que nous allons à contre-courant, quand on essaie de résoudre le problème.
Acceptons simplement de lâcher-prise, en gardant confiance que les choses sont en train de s'améliorer d'elles-mêmes.

Ecrit par Josette Sauthier  : 
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Evacuer et exprimer ses souffrances par l'écriture

Ecrire son problème est une bonne thérapie...les mains sont le prolongement du coeur, et écrire ce qu'on a sur le coeur permet de vider nos émotions contenues...

Ca nous permet aussi de mettre des mots sur ce qu'on a vécu, sur nos émotions, les verbaliser.

On n'a peut-être pas pu le faire oralement, ou pas osé, ou pas trouvé les personnes prêtes à nous entendre.

Ca se peut se faire sur un forum, sur un site dans des commentaires. Ici, nous avons l'avantage de l'anonymat, et le non-jugement (à nous qui lisons ces témoignages et ces commentaires de savoir  accueillir avec respect l'histoire des personnes qui nous font confiance.)

Savoir que des personnes vont lire notre histoire permet aussi de se sentir écouté, validé dans notre vécu, et de partager, parfois des secrets lourds, qu'on porte comme un fardeau depuis trop longtemps.

C'est pourquoi si vous en ressentez le besoin ou l'envie, je vous encourage à venir parler sur ce site, pour partager avec nous, dans un commentaire.

Les lectrices qui me suivent et qui commentent les articles sont de femmes ouvertes et partageuses, qui écrivent sur les blessures de la vie, qui savent rebondir après un échec, se prendre en main, qui travaillent sur leur développement personnel, qui savent prendre conscience des petits riens et des choses plus essentielles, de belles pensées positives en textes ou en fort jolies rimes, qui aident à rendre la vie plus belle, à mieux la comprendre, à la prendre du bon côté et à mieux la réussir !

Si vous lisez leurs commentaires sous les articles (on peut même s'abonner au flux de commentaires), vous aurez pu constater leur valeur et leur profondeur.

Si vous allez visiter leurs blogs, vous constaterez que chacune avec son style, ses beaux textes, ses images, en passant un petit moment avec elles, c'est une bouffée d'air frais, c'est un "cocooning" bienfaisant, du velours pour le coeur et l'âme!

Je vous invite à nous découvrir et à venir partager vos ressentis avec nous ! A bientôt !
Josette Sauthier
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