Cultivez votre enfant intérieur

Pour garder son âme d'enfant, il faut, chaque jour, S'EMERVEILLER !

S'émerveiller, c'est poser un regard neuf et curieux sur tout, comme un enfant, avec cette petite étincelle qui pétille !

S'émerveiller, c'est le contraire d'être blasé, aigri, mais c'est être ébloui, captivé, fasciné.

S'émerveiller et remercier, au lieu de tout trouver normal : l'eau courante, la lumière, internet, et tout ce qui nous facilite la vie.

S'émerveiller au lieu d'attendre d'en être privé pour voir combien c'est important.

Joie, surprise, redécouverte.

Regarder vraiment, se sentir vivant, se sentir faire partie de tout ce qui nous entoure.

C'est vivre intensément le moment présent et être ouvert à tout ce qui arrive, à ce qui est.

Apprécier ce qu'on voit pourtant tous les jours, le paysage, le coucher de soleil, regarder consciemment, en étant ouvert, admirer.

Savoir observer, d'un regard un peu naïf, oublier tout ce qu'on sait, ou qu'on croit savoir.

On peut décider de redécouvrir cette faculté d'émerveillement.

Imaginer qu'on arrive quelque part pour la première fois, imaginer qu'on découvre le paysage sous notre fenêtre chaque jour de nouveau, sortir de l'enfermement dans lequel nous vivons notre quotidien, la tête dans le guidon pour foncer vers le but.

Nous courons, nous volons, nous oublions ce qui nous entoure, les surprises, la magie, le mystère.

On est pris dans le tourbillon de la vie, mais en même temps, on est endormi à ce qui nous entoure !

Plus on remarque tout ce que la vie nous apporte, plus on s'émerveille, et plus on s'émerveille, plus on est heureux !

Quand on s'émerveille, on voit le positif de la vie, on est plus conscient de tout ce qu'on a et on peut aussi accepter plus facilement les aléas du destin, parce que nous savons nous focaliser sur autre chose que ce qui ne va pas.

La vie est passionnante, quand on sait s'émerveiller, soyons des "gourmands de la vie" et on ne s'y ennuiera jamais !
Ecrit par Josette Sauthier, copie interdite.

Copié-collé interdit. Pourquoi ?

Ces réflexions sont pour vous aider, et sont le fruit de mes expériences professionnelles et personnelles. C'est pourquoi je demande de le respecter, de les lire et de vous inspirer, ici sur ce site, et ne pas les diffuser à tout venant. Priorité à mes lecteurs fidèles, à mes abonnés, prenez ceci comme un cadeau !

Merci de votre compréhension.

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

Guérir son enfance quand on ne s'en souvient pas ?

On m'a posé la question suivante "comment faire le travail de guérison de l'enfant intérieur si on ne se souvient pas de sa petite enfance....?" Soit qu'on a occulté des souvenirs douloureux, soit que la mémoire fait vraiment défaut, mais qu'on sait qu'il y a des choses à régler qui remontent à l'enfance.

Qu'est-ce que c'est "Guérir l'enfant intérieur" ? C'est prendre soin de la partie blessée en vous. Lire les deux articles  "Guérir l'enfant intérieur" sur ce blog.

Vous trouverez le processus de l'exercice et l'explication pour les blessures d'enfance.

C'est une question intéressante, et je trouve qu'elle mérite d'être développée...

En général, les premiers souvenirs remontent à l'âge de 3 ou 4 ans....rarement avant, sauf événement marquant...

Certaines personnes ne se souviennent de rien avant 10 ans....

Il y a aussi la possibilité d'avoir OCCULTE le passé, car des événements traumatisants sont survenus.
L'enfant a préféré EFFACER de sa mémoire ce qui l'a blessé.

On voit parfois des cas d'inceste ou d'abus remonter à la surface seulement à l'âge adulte, parce que la personne fait un travail sur elle-même pour rechercher la cause de certains comportements qu'elle ne comprend pas.

C'est comme si le corps et le mental de la personne devaient se "renforcer" afin d'être capables de gérer la réalité qui s'est passée dans l'enfance.

Dans le travail de guérison des blessures d'enfance, on doit retourner, en pensée, chercher l'enfant blessé.

Si vous ne vous souvenez pas de vous, petite, que vous n'arrivez pas à vous représenter l'image de l'enfant que vous étiez, vous pouvez chercher une photo de vous enfant, même si ce n'est pas vraiment à cet âge-là que vous avez été blessée.

Est-ce que l'enfant sur cette photo vous attendrit? vous émeut? choisissez de préférence une photo où vous trouvez mignonne, jolie.

Il peut malheureusement arriver que vous n'aimiez vraiment pas cet enfant, que vous ayez envie de le rejeter....
Cela révèle une profonde blessure....il faut apprivoiser cet enfant, il n'a que vous....si vous le rejetez, vous le condamnez une deuxième fois...

Il faut parfois l'apprivoiser, il ne se laisse pas approcher.

C'est parce qu'il est méfiant, il n'a pas confiance, il est traumatisé.

Recommencez encore, avec patience, avec amour, avec tendresse, jusqu'à ce que vous puissiez prendre cet enfant dans vos bras...lorsque vous y arriverez, ça vous fera tellement de bien, et à vous et à votre enfant intérieur...vous serez RECONCILIES.

A ce moment-là, la guérison peut s'amorcer.

Il y a encore bien des choses à dire sur l'enfant intérieur et peut-être avez-vous d'autres questions à ce sujet ?
N'hésitez pas à les poser dans un commentaire ci-dessous, j'y répondrai ici.
Josette Sauthier
Ecrit par Josette Sauthier, copie interdite  

Le Nirvana Josette Sauthier
www.josettesauthier.ch

Exercice pour guérir son enfant intérieur blessé.

Après GUERIR SON ENFANT INTERIEUR (article précédent ici) voici comment procéder pour guérir l'enfant intérieur :

Une fois que vous avez bien pris contact avec votre enfant intérieur, en vous aidant de souvenirs, de photos de vous enfant, approchez-vous de lui doucement, et prenez-le dans vos bras.

Ensuite il va falloir lui parler, avec douceur, affection.

Entourez-vous de vos bras, faites le geste et gardez vous ainsi, tout le temps que vous lui parlerez.

Vous prendre dans vos bras a beaucoup d'impact sur votre ressenti, vous aurez la sensation d'être en sécurité, d'être aimé, par vous-même.

Ensuite, parlez avec ce petit enfant, avec douceur, avec affection, comme vous auriez aimé qu'on vous parle, comme vous aimeriez qu'on vous parle aussi aujourd'hui :


"Salut, x.... (votre prénom...)
Ca fait longtemps que je ne t'avais plus vu....
Mais je ne savais pas qu'il était important de revenir te voir.....pour guérir une blessure que j'ai en moi depuis longtemps.....J'ai compris que tu étais très important pour moi.

Serrez-vous bien dans vos bras......au besoin, prenez un nounours, un coussin, quelque chose qui va symboliser ce petit "vous".

C'est très émouvant, si vous sentez des larmes venir, accueillez-les, laisser venir vos émotions...

Continuez à parler à l'enfant...

"Je suis venu parce que j'ai tellement de choses à te dire....des choses que je n'ai jamais dites à personne.

Je vois que tu es malheureux, tu aimerais tellement qu'on te donne.... (nommez le manque que vous avez eu...de l'amour, de l'attention, de la reconnaissance...

Je suis venu pour te consoler, et pour te donner ce que tu as besoin, PARCE QUE J'AI COMPRIS QUE TU ETAIS LA PERSONNE LA PLUS IMPORTANTE AU MONDE POUR MOI !

Je suis reconnaissant pour tout ce que tu as fait pour moi.....c'est grâce à toi que je suis ce que je suis aujourd'hui....
Je te connais mieux que personne.

Moi seul sais tout ce que tu as traversé pour me permettre d'être là aujourd'hui.

Je connais toutes tes souffrances et je suis très fier de toi !
Je voudrais te dire MERCI pour tout ce que tu as fait pour moi.

A partir d'aujourd'hui, je serais TOUJOURS LA POUR TOI.
Pour te SOUTENIR, T'ENCOURAGER, T'AIDER et surtout, T AIMER !

Je vais te donner tout l'amour, la reconnaissance, l'attention que tu mérites.
Parce que je sais combien tu en as besoin...

A partir de maintenant, je veux être le meilleur ami au monde pour toi.
Depuis maintenant, TU NE SERAS PLUS JAMAIS SEUL !

JE TE PROMETS QUE JAMAIS JE NE T'ABANDONNERAI !..........

Prenez un moment pour observer l'enfant,
Est-il bien dans vos bras?
Est-il en confiance?

Si vous le voyez encore hésitant, dites lui tous les mots que vous auriez aimé entendre, à son âge, ou même aujourd'hui.....

S'il est rassuré et s'abandonne à vous, vous pouvez lui dire ceci :

Maintenant, je vais te prendre avec moi dans ma vie d'adulte.
Je vais te mettre AU CHAUD dans mon coeur, à la source même de mon amour.
Tu seras en sécurité, avec moi, toujours.
TU ne seras plus jamais seul.

Et faites fondre votre petit enfant à travers votre poitrine et imaginez-le devenir tout petit pour se lover dans votre coeur...
Faites lui un petit nid, avec des jouets, un endroit où il sera bien..
Voyez le heureux, sécurisé, confiant...guéri...

Promettez-lui de revenir le voir souvent.
ET FAITES LE....souvent au début...
Retournez lui raconter votre journée, vos soucis....

Vous verrez qu'il va réagir, parfois il va vous souffler des réponses...
N'oubliez pas que c'est UNE PARTIE DE VOUS...il existe, votre enfant intérieur.
Vous vous sentirez plus rempli, plus complet.
Vous ne serez plus la même, après cet exercice.

On peut faire l'exercice pour chaque blessure, pour chaque âge de l'enfance, pour chaque souvenir de nous, enfant, en train de souffrir.

Mais prenez le temps, de le faire, sans précipitation, en toute sincérité...
Je vous souhaite une belle découverte et beaucoup d'émotions.

Ecrit par Josette Sauthier, copie interdite sans autorisation.
Le Nirvana Josette Sauthier
www.josettesauthier.ch

Comment guérir son enfant intérieur

Comment guérir ses blessures d'enfance en prenant soin de notre "enfant intérieur".
En quoi ça consiste et comment le faire ?

Les BLESSURES D ENFANCE peuvent conditionner toute notre vie...

Les MANQUES que nous avons ressentis, certaines personnes plus fortement que d'autres selon leur sensibilité, ne seront jamais comblés par quelque chose d'extérieur, ni par personne d'autre que NOUS MEMES!

Comment remplir ce manque nous-même pour ne plus ressentir ce vide, ne plus le chercher inlassablement dans notre homme, l'alcool, la drogue, la séduction, la course démesurée au succès sans en être jamais satisfaits, ou d'autres façons encore....qui seront toujours "illusoires" et "éphémères"...

Tout comme un toxicomane est satisfait momentanément lorsqu'il a eu sa "dose", nous sommes satisfaits momentanément lorsque nous avons eu une preuve d'amour, lorsque nous avons séduit la personne que nous désirions séduire, lorsque nous avons obtenu un succès espéré, nous avons acheté l'objet convoité.....

Mais quelque temps après, nous aurons besoin de recommencer....

Si nous avons eu un manque dans l'enfance, nous n'arriverons jamais à nous satisfaire avec une cause extérieure pour combler nos manques...
Alors comment faire?
C'est un travail que nous pouvons faire nous-mêmes..

Choisir un moment où nous serons sûr de ne pas être dérangés....
S'allonger sur son lit, par exemple....fermer les yeux.

-Réfléchir à ce qui nous a le plus manqué, étant enfant....
la tendresse (pas reçu de manifestations d'affection, de câlins, de bisous...),
l'attention (on ne faisait pas attention à nous, on avait l'impression de déranger, on passait après notre frère ou notre soeur,
la reconnaissance, (on me grondait souvent, mais quand je faisais quelque chose de bien, c'était normal, je n'ai pas été valorisé, félicité, encouragé....ou j'ai été rejeté....)

Chercher un souvenir d'un moment où nous étions malheureux à cause de ce manque....

- Nous visualiser, nous, petit enfant, malheureux, dans sa chambre, dans son coin, ou à un autre endroit, triste de ce qui vient de lui arriver, ou mélancolique, ou révolté, même....

- Ensuite, ETAPE IMPORTANTE, on se voit, nous l'adulte d'aujourd'hui, aller chercher ce petit enfant, pour le consoler....Le but est que l'adulte fort et grand d'aujourd'hui va prendre soin de ce petit enfant blessé....ça se passe entre nous et nous....

- Se voir s'approcher de ce petit enfant triste, on prend son temps, il a peut-être peur de nous, il ne nous connaît pas....il est méfiant peut-être....

Ce petit enfant existe en vous, il va réagir, c'est VOTRE enfant intérieur qui va réagir...

Une fois que vous avez bien pris contact avec votre enfant intérieur, en vous aidant de souvenirs, de photos de vous enfant, approchez-vous de lui doucement, et prenez-le dans vos bras.

Ensuite il va falloir lui parler, avec douceur, affection.

Entourez-vous de vos bras, faites le geste et gardez vous ainsi, tout le temps que vous lui parlerez.

Vous prendre dans vos bras a beaucoup d'impact sur votre ressenti, vous aurez la sensation d'être en sécurité, d'être aimé, par vous-même.

Ensuite, parlez avec ce petit enfant, avec douceur, avec affection, comme vous auriez aimé qu'on vous parle, comme vous aimeriez qu'on vous parle aussi aujourd'hui .

Rédigé par Josette Sauthier, copie interdite

LIRE AUSSI LA SUITE : Exercice de guérison de l'enfant intérieur, sur ce blog

Le Nirvana Josette Sauthier
www.josettesauthier.ch