Comment guérir son enfant intérieur

Comment guérir ses blessures d'enfance en prenant soin de notre "enfant intérieur".
En quoi ça consiste et comment le faire ?

Les BLESSURES D ENFANCE peuvent conditionner toute notre vie...

Les MANQUES que nous avons ressentis, certaines personnes plus fortement que d'autres selon leur sensibilité, ne seront jamais comblés par quelque chose d'extérieur, ni par personne d'autre que NOUS MEMES!

Comment remplir ce manque nous-même pour ne plus ressentir ce vide, ne plus le chercher inlassablement dans notre homme, l'alcool, la drogue, la séduction, la course démesurée au succès sans en être jamais satisfaits, ou d'autres façons encore....qui seront toujours "illusoires" et "éphémères"...

Tout comme un toxicomane est satisfait momentanément lorsqu'il a eu sa "dose", nous sommes satisfaits momentanément lorsque nous avons eu une preuve d'amour, lorsque nous avons séduit la personne que nous désirions séduire, lorsque nous avons obtenu un succès espéré, nous avons acheté l'objet convoité.....

Mais quelque temps après, nous aurons besoin de recommencer....

Si nous avons eu un manque dans l'enfance, nous n'arriverons jamais à nous satisfaire avec une cause extérieure pour combler nos manques...
Alors comment faire?
C'est un travail que nous pouvons faire nous-mêmes..

Choisir un moment où nous serons sûr de ne pas être dérangés....
S'allonger sur son lit, par exemple....fermer les yeux.

-Réfléchir à ce qui nous a le plus manqué, étant enfant....
la tendresse (pas reçu de manifestations d'affection, de câlins, de bisous...),
l'attention (on ne faisait pas attention à nous, on avait l'impression de déranger, on passait après notre frère ou notre soeur,
la reconnaissance, (on me grondait souvent, mais quand je faisais quelque chose de bien, c'était normal, je n'ai pas été valorisé, félicité, encouragé....ou j'ai été rejeté....)

Chercher un souvenir d'un moment où nous étions malheureux à cause de ce manque....

- Nous visualiser, nous, petit enfant, malheureux, dans sa chambre, dans son coin, ou à un autre endroit, triste de ce qui vient de lui arriver, ou mélancolique, ou révolté, même....

- Ensuite, ETAPE IMPORTANTE, on se voit, nous l'adulte d'aujourd'hui, aller chercher ce petit enfant, pour le consoler....Le but est que l'adulte fort et grand d'aujourd'hui va prendre soin de ce petit enfant blessé....ça se passe entre nous et nous....

- Se voir s'approcher de ce petit enfant triste, on prend son temps, il a peut-être peur de nous, il ne nous connaît pas....il est méfiant peut-être....

Ce petit enfant existe en vous, il va réagir, c'est VOTRE enfant intérieur qui va réagir...

Une fois que vous avez bien pris contact avec votre enfant intérieur, en vous aidant de souvenirs, de photos de vous enfant, approchez-vous de lui doucement, et prenez-le dans vos bras.

Ensuite il va falloir lui parler, avec douceur, affection.

Entourez-vous de vos bras, faites le geste et gardez vous ainsi, tout le temps que vous lui parlerez.

Vous prendre dans vos bras a beaucoup d'impact sur votre ressenti, vous aurez la sensation d'être en sécurité, d'être aimé, par vous-même.

Ensuite, parlez avec ce petit enfant, avec douceur, avec affection, comme vous auriez aimé qu'on vous parle, comme vous aimeriez qu'on vous parle aussi aujourd'hui .

Rédigé par Josette Sauthier, copie interdite

LIRE AUSSI LA SUITE : Exercice de guérison de l'enfant intérieur, sur ce blog

Le Nirvana Josette Sauthier
www.josettesauthier.ch