Les disputes conjugales, comme le ménage, l'ordre, la vaisselle, ne sont souvent que la pointe de l'iceberg. L'iceberg lui-même étant bien souvent de la frustration non exprimée.
Les frustrations de Madame : le manque de reconnaissance, le manque d'aide, le manque de soutien, le manque de temps pour elle. (Tout ce que je fais pour toi, tout ce que je fais à la maison, tout ce que je fais pour les enfants).... qui n'est ni validé ni reconnu.
Et Madame a souvent l'impression que Monsieur prend du bon temps pour lui, avec ses copains, ses sociétés, ses loisirs, la télévision, l'ordinateur, et l'impression que tout est plus important qu'elle, et qu'elle passe après, qu'il ne s'occupe pas assez d'elle ni de ses besoins, qu'il ne la regarde plus, qu'il ne lui fait plus de compliments, etc.
Les frustrations de Monsieur : la migraine de Madame, ou ses refus de câlins, son manque de liberté, les reproches et les plaintes, le manque d'attention ,l'impression de passer après les enfants.
Si ni l'un ni l'autre ne délivre clairement son message et son ressenti, ces frustrations vont s'exprimer sous forme de "piques", de silences, d'énervement, de reproches non adaptés ou de phrases comportant les mots "toujours" et "jamais".
Il est bon de prendre un moment pour parler clairement, en commençant les phrases par JE, en prenant la responsabilité de ce qu'on ressent.
"J'AI L'IMPRESSION QUE....tout repose sur moi, que je suis seule à gérer ceci cela, que je manque d'aide, etc....J'AIMERAIS BIEN que, J'AI BESOIN de....Vous prenez la responsabilité de ce que vous éprouvez au lieu d'accuser l'autre par des "TU NE...jamais, toujours..", ce qui ferme la discussion.
Si l'autre se sent agressé, il va se défendre immédiatement ou se justifier et l'explication va tourner court.
Parfois, le conjoint ne se rend pas compte, n'a pas appris, ou ne connaît tout simplement pas les besoins de l'autre. Un compliment, une gentille remarque, un merci, enourage et valide les efforts et permet de mieux cerner les désirs, les besoins, aux bons moments.
Dans ce cas, on peut demander "comment pourrait-on faire pour que tout le monde soit content?" on peut négocier, faire des concessions à tour de rôle. (pas toujours la même personne qui fait les concessions...)
Par exemple : "tu prends ton mercredi soir pour ton entraînement de foot, et en retour, tu t'occupes des enfants, du repas du soir et de la vaisselle le jeudi pendant mon cours de yoga." Est-ce que ça te convient ? Jusqu'à ce qu'un arrangement soit trouvé, qui convienne aux deux.
Si Monsieur est absent tous les soirs pour son travail, trouver une compensation pour Madame, afin qu'elle ne se sente pas "sacrifiée".
S'il y a un échange, chacun prend la responsabilité de la famille à son tour et il n'y a pas de frustrations.
Il y a toujours une solution "sans perdant", mais la communication est essentielle. Non pas sous forme de dispute, mais avec respect de chacun, en prenant un moment pour en parler, éventuellement en bloquant un moment dans vos agendas respectifs, comme pour une réunion de management !
Car c'est bien un peu de cela, qu'il s'agit, non ? Gérer sa relation amoureuse, gérer l'éducation des enfants, gérer le bien-être de Monsieur et de Madame pour l'harmonie et le bien de tous ! C'est ça, le BONHEUR !
Une relation réussie, une famille heureuse, c'est du travail de tous les jours..Comme un beau jardin : prendre soin des belles fleurs et arracher les mauvaises herbes avant qu'elles n'étouffent toute la beauté du jardin !
Ecrit par Josette Sauthier, copie interdite
Le Nirvana Josette Sauthier
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