Pourquoi j'aime mes rides

Je me suis regardée dans le miroir et j'ai découvert que j'avais beaucoup de rides autour des yeux, de la bouche, du front.

J'ai des rides parce que j'ai eu des amis, et on a ri, on a ri souvent, jusqu'aux larmes, et puis j'ai rencontré l'amour, qui m'a fait essorer les yeux de joie.

J'ai des rides parce que j'ai eu des enfants, et je me suis inquiétée pour eux dès la conception, j'ai souri à toutes leurs nouvelles découvertes et j'ai passé des nuits à les attendre.

Et puis j'ai pleuré.

J'ai pleuré pour les personnes que j'ai aimées et qui sont parties, pour un peu de temps ou pour toujours, ou sans savoir pourquoi.

J'ai veillé aussi, j'ai passé des heures sans sommeil pour des beaux projets pourtant pas toujours aboutis , pour la fièvre des enfants, pour lire un livre,

j'ai veillé aussi pour me lover dans des bras aimants.

J'ai vu des endroits magnifiques, de nouveaux endroits qui ont eu tous mes sourires et mes étonnements, , et j'ai revu également d'anciens endroits qui m'ont fait pleurer.

Dans chaque sillon sur mon visage, sur mon corps, se cache mon histoire, les émotions que j'ai vécues et ma beauté plus intime, ..... et si je devais enlever tout ceci .... je m'effacerais moi-même.

Chaque ride est une anecdote de ma vie, un battement de coeur, c'est l'album photo de mes souvenirs les plus importants.

Et n'oublions pas que vieillir, c'est encore le seul moyen de rester en VIE !

Nos différences sont nos atouts

Nous avons tous quelque chose que les autres n'ont pas. 

Peut-être un trait de caractère, un potentiel dans un domaine en particulier, des qualités, des envies, des passions, notre histoire … et beaucoup d'autres choses encore. 

Mais n'oublions pas que nos différences ne nous rendront jamais meilleur que les autres, non, elles nous rendent JUSTE unique !

Et c'est bien grâce à ces différences que nous pouvons dessiner notre identité, c'est aussi grâce à elles que nous pouvons nous dégager de toute comparaison ou de toute compétition.

 

Nos différences sont un appel à la singularité, un cadeau précieux que l'on rejette souvent car le monde actuel demande du conformisme. 

Ne cherchez pas à ressembler à qui que ce soit. 

Il est temps d'être votre propre modèle. Il est temps de vous créer une vie sur mesure avec des rêves uniques. 

Oui, vous méritez tout cela. Je vous souhaite le meilleur.

Josette Sauthier

Pourquoi penser POSITIF ?

Pourquoi c'est mieux pour vous de penser POSITIF ?

C'est un réflexe à avoir : quand une pensée négative survient, chassez-là et remplacez-là par son contraire !

Car la pensée positive a un effet bénéfique sur le corps et l'esprit. Et on voit la solution plus facilement !

Adoptez le plus possible la "positive attitude" ! tu deviendras vite plus ouverte, tu oseras davantage prendre des risques et sortir de ta zone de confort.....tu expérimenteras davantage, et la vie, c'est bien EXPERIMENTER ! C'est ainsi qu'on apprend !

Et si un échec survient, relativise, tu as au moins essayé, tu en sortiras grandie !

Ne t'arrête pas sur les petits obstacles de la vie qui se mettent en travers de leur chemin...les surmonter te donnera davantage de force et de confiance en toi et de satisfaction d'avoir triomphé ! 

Célébre tes petites victoires et note-les dans un Bullett Journal ou un joli carnet ! et les jours "sans", relis les plus belles ! il n'y a pas de réussite insignifiante, chacune compte !

Parle-toi comme tu parles à ta meilleure amie ou à un enfant, avec respect et indulgence. 

Être positive t'aidera à gérer des situations que tu n'aurais jamais pensé maîtriser auparavant !

Et surtout, oublie le passé, et ce qui n'a pas marché dans ta vie, retiens uniquement LA LECON !

Le Nirvana Josette Sauthier

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Avez-vous peur de votre lumière ?

Qui suis-je, moi, pour être brillant,

radieux talentueux et merveilleux ?

En ai-je le droit ? En ai-je le pouvoir ?

En fait, pourquoi pas ?

Pourquoi ne vous permettez-vous pas de briller ?

de rayonner, de réussir ?

D'exploiter tout votre potentiel ?

Que craignez-vous ?

Que les autres vous envient ?

Que les autres vous jalousent ?

Curieusement, notre peur la plus profonde
n'est pas de ne pas être à la hauteur,
notre peur la plus profonde

est que nous sommes puissants 

au-delà de toutes limites.

C'est notre propre lumière

et non notre obscurité 

qui nous effraye le plus !

Vous restreindre, 

ou vivre "petit"

ne rend pas service au monde !

Ni à vous-même !

Vous n'avez pas à vous rétrécir

pour éviter d'insécuriser les autres.

La puissance, la réussite, la Lumière ne se trouvent

 pas seulement chez quelques élus,

elle est en chacun de nous !

Et au fur et à mesure que nous laissons briller cette Lumière,

nous donnons inconsciemment aux autres

la permission d'en faire de même.

En nous libérant de notre propre peur,

en nous donnant le droit de briller, d'exister,

et de rayonner,

notre puissance libère automatiquement les autres

et fait jaillir aussi la Lumière en eux !

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

J'avais peur ....

J'avais peur d'être seul(le), jusqu'à ce que
j'aie appris à m'aimer moi-même.

J'avais peur de l'échec jusqu'à ce que,
je me sois rendu compte que j'échouais de toute façon
si je n'osais pas.

J'avais peur que l'on me repousse jusqu'à ce que,
j'aie compris que je devais croire en moi-même.

J'avais peur de la douleur jusqu'à ce que,
j'aie appris qu'elle était nécessaire pour grandir.

J'avais peur de la vérité jusqu'à ce que
j'aie découvert la laideur des mensonges.

J'avais peur de la mort jusqu'à ce que,
j'aie appris qu'elle n'était pas une fin,
mais un commencement.

J'avais peur de la haine jusqu'à ce que,
je me sois rendu compte qu'elle n'était pas autre chose
que de l'ignorance.

J'avais peur du ridicule jusqu'à ce que,
j'aie appris à rire de moi-même.
J'avais peur de vieillir jusqu'à ce que,
j'aie compris que je gagnais en sagesse,
jour après jour.

J'avais peur de ce que les gens pensaient de moi, jusqu'à ce que,
je me sois rendu compte que de toute façon,
ils auraient une opinion de moi.

J'avais peur du passé jusqu'à ce que
j'aie compris qu'il ne pouvait plus me blesser.

J'avais peur de l'obscurité jusqu'à ce que,
j'aie vu la beauté de la lumière d'une étoile.

J'avais peur du changement jusqu'à ce que,
j'aie vu que même le plus beau papillon devait passer
par une métamorphose.

Que nos vies soient chaque jour plus riches,
et si nous nous sentons défaillir,
n'oublions pas qu'à la fin,
il y a quelque chose de plus.

(Auteur Inconnu)

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Soyez une femme libre !

La femme sauvage, c’est une femme présente en chacune de nous, 

parfois enfouie très profond, 

parfois bâillonnée 

mais toujours prête à resurgir.

La femme sauvage, c’est la femme non domestiquée, 

la femme libre, la femme qui a évité les pièges 

et les prisons mêmes dorées, 

c’est celle aussi qui s’en est libérée.

La femme sauvage, c’est la femme qui jouit de tous ses instincts. 

C’est la femme intuitive, 

la femme curieuse, 

la femme qui sait.

C’est la femme qui respecte ses cycles naturels, 

la femme qui s’écoute et connaît ses besoins 

et ne s’en détourne pas.

C’est la femme qui chante, qui rit, qui danse, 

qui joue, qui prie, qui étudie, qui écrit …

C’est la femme inventive, créative, 

donneuse de vie.

C’est la femme généreuse, amoureuse.

C’est la femme qui se fait une vie cousue main, 

une vie porteuse de sens 

et qui répond à tous ses besoins naturels.

Cette femme sauvage est vraiment très belle. 

Elle me donne envie d’aller dans les bois 

pour courir et hurler avec les loups pour retrouver 

complètement ma nature originelle 

bien endommagée par ma “captivité”. 

Dr. Clarissa Pinkola Estes

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Etre fidèle à soi-même

Etes-vous vraiment fidèle à vous-même?

Si vous êtes vraiment fidèle à vous-même, pas plus les critiques que les flatteries ne devraient vous émouvoir!

Si vous connaissez bien les bons côtés de vous-même et les moins bons aspects de votre personnalité, les critiques et les jugements devraient vous laisser indifférent!

Mais également les flatteries!....mais est-ce plus difficile? Votre ego est-il caressé dans le sens du poil?

Oui, c'est normal, mais ne perdez pas de vue ce que vous êtes vraiment..

Ne tombez pas dans le piège de vous admirer ou de vous dévaloriser uniquement à travers le regard des autres.

Rappelez-vous JUSTE ce que vous êtes..

Soyez juste conscient de VOTRE valeur et sachez recevoir les compliments sincères, comme je l'explique dans l'article précédent....

Dépassez l'ego, restez AU CENTRE et ne prenez pas pour argent comptant ni les critiques et les jugements injustifiés, ni les compliments trop exagérés non plus...

Vous apprendrez ainsi à ne plus dépendre des autres, ni de leur opinion.

Rédigé par Josette Sauthier, copie interdite 



Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

Je m'accepte comme je suis.

Jamais la tulipe ne sera une rose

Et la rose ne sera un pissenlit.

A quoi sert espérer être une rose

Quand au fond « Je suis ce que je suis »?

Je suis peut-être une tulipe

qui s’éveille à tous les printemps.

Démontrant ses couleurs ses principes;

Jugée souvent bien hors du temps.

Je suis peut-être une rose

dégageant l’arôme de l’amour…

On se pique sur mon côté morose

mais le bonheur revient au détour.

Je suis peut-être un pissenlit

répandu et plutôt mal compris…

Mais sachez quand il est bien servi,

il donnera du goût à votre vie…

Qu’importe la fleur que vous soyez,

vous avez tous un rôle à jouer…

Mais vous devez vous rappeler

de Celui qui vous a créé…

La tulipe ne sera une rose,

Et la rose ne sera un pissenlit.

A quoi sert espérer être une rose,

Quand au fond « Je suis ce que je suis »…

Auteur : Roger Kemp

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Je suis ce que je crois être

Ce que je suis aujourd'hui, c'est à moi-même que je le dois.

Si on vous a beaucoup rabaissée dans le passé, ou même encore actuellement, vous pouvez vous défaire des jugements négatifs que les autres ont émis sur vous, car ils n'appartiennent qu'à eux, et c'est le reflet de leurs propres pensées......ça n'est pas CE QUE VOUS ETES !

Remplacez par votre propre jugement sur vous-même (et en positif!!!)

Vous serez ce que vous croyez être !

Repensez à des situations où vous avez été fière de vous, où vous avez réussi quelque chose, où vous avez "assuré", triomphé d'une difficulté, où on vous a complimentée, où vous avez été contente de ce que vous avez fait....

Félicitez-vous...regardez en balayant votre parcours de vie, ce que vous avez surmonté comme épreuve, même si ça a été difficile, vous vous en êtes sortie, vous avez relevé la tête....
Vous avez découvert ou développé une ou des ressources insoupçonnées, des forces incroyables que vous ne pensiez pas posséder en vous....et que vous avez toujours et pour toujours !

Même si elles sont en veilleuses, bien cachées, ces forces sont là et vous pouvez vous y reconnecter dès que le besoin se fera sentir. Vous ne craignez rien, vous avez tout en vous.

IL N'EST JAMAIS TROP TARD POUR DEVENIR CELUI QU'ON REVE D'ETRE !

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

Pourquoi vouloir être parfait ?

L'idée qu'on se fait de la perfection nous amène à rejeter ce que l'on est et ne pas s'accepter !
C'est à cause de ce besoin et de cette idée de perfection qu'on ne n'accepte pas tel que l'on est, ni les autres tels qu'ils sont.

On court incessamment après un idéal non réaliste, en perdant une énorme énergie, pour quoi ?
pour qui ?

Vouloir s'améliorer, c'est un but légitime et réaliste...
Vouloir être parfait, c'est s'épuiser en vain.

J'AI LE DROIT et je me donne le droit de me tromper, car la perfection n'existe pas, et que c'est surtout dans l'erreur que j'apprends le plus sur moi.

C'est ce qui me permet d'évoluer, de comprendre, de changer...

JE ME PARDONNE mes erreurs, tout comme je pardonne leurs erreurs ou leurs faiblesses à ma meilleure amie et aux personnes que j'aime!

Nous portons aussi en nous les images que nos parents ou éducateurs ont projeté sur nous...

Leurs attentes, et leur besoin de perfection ! Dès notre petite enfance, nous avons essayé de correspondre à cette attente de perfection.

D'ailleurs, c'est quoi, la perfection ? c'est surtout l'envie d'avoir ou d'être ce qui nous manque !

Naturellement, nous jugeons aussi bien souvent nos proches, conjoints, enfants, d'après notre idéal de perfection et alors évidemment, nos attentes sont déçues !
Et ça nous empêche de voir tous les autres bons côtés de la personne et de l'accepter telle qu'elle est !

Comme nous savons que nous ne sommes pas parfaits, nous portons des masques, nous jouons un rôle, nous essayons d'être ce que nous pensons que les autres attendent de nous !

Quels quiproquos inutiles !

Nous oublions d'être authentiques, dans le souci d'être "comme il faut, ou de vouloir plaire et être aimé.

Faites chaque jour de votre mieux, sans vous juger, sans culpabiliser et sans regretter ce que vous n'avez pas pu faire.

"JE FAIS CHAQUE JOUR DE MON MIEUX ET JE M'EN CONTENTE !"

Car mieux que de son mieux, on ne peut pas, n'est-ce pas ? et le mieux de demain n'est peut-être pas le même que LE MIEUX d'aujourd'hui.....Acceptons nos possibilités et surtout, nos limites.

Le monde ne repose pas sur nos seules épaules.

Acceptons aussi notre impuissance devant certaines situations !

Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite sur d'autres sites, blogs, ou Facebook

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Choisis d'AIMER ! Jules Beaulac

CHOISIS D'AIMER !

Lorsque tu ne sais plus aimer ou t'intéresser aux autres,

tu commences à vieillir.

Quand tu es capable d'aimer pour de vrai, tu ne vieillis pas.

L'absence d'un réel Amour, rend les jeunes bien vieux

Et la ferveur d'un amour toujours vivant

donne la joie de vivre aux gens du mi-temps de la vie.

Choisis donc d'AIMER !

C'est dans la tête que les idées naissent,

mais c'est dans ton coeur qu'elles grandissent 

et se développent.

La mémoire de ton coeur est essentiellement primordiale

pour grandir et vivre au coeur de ta vie !

Fais confiance aux personnes que tu rencontres, 

car elles sont très souvent bien meilleures que tu le penses.

Fais aussi confiance au temps 

qui jouera en ta faveur,

si tu montres de la patience envers lui.

Fais aussi confiance aux petits détails de la vie,

car c'est à travers eux, 

que bien souvent la vie reçoit toute sa lumière et sa force.

Ce n'est jamais perdre son temps, 

que d'en prendre pour parler aux gens,

les écouter et pour de vrai, et les aimer.

Pourquoi être si pressé ?

Oui, pratique ton sourire, 

le vrai : celui qui vient de ton coeur.

Il illumine la nuit des gens

il réchauffe le coeurs froids.

Il transforme les attitudes;

il fait naître l'espérance et le goût de vivre !

On ne peut pas résister au vrai sourire de ton coeur.

Tu apprends beaucoup quand tu sais écouter,

regarder et toucher les personnes, 

même celles qui te semblent plus démunies.

C'est du temps gagné pour semer la tendresse et l'amour !

Garde aussi pour toi du précieux temps de solitude,

pour calmer les vagues sur le lac de ton âme,

et surtout pour entendre les musiques qui chantent au fond de ton coeur.

Ainsi tu te connaîtras 

et tu entreras dans le pays de la paix 

et de l'équilibre.

Là, seulement tu découvriras le chemin 

qui mène au coeur des autres.

Chaque personne garde bien précieusement 

un secret dans son coeur.

C'est une intimité de droit inviolable !

Seul l'amour peut en décider la révélation 

en temps opportun.

Les grandes blessures d'angoisses, 

de rejet, et de dépréciation personnelle,

ne se cicatrisent qu'avec le temps 

et beaucoup d'Amour !

Le temps et l'amour font renaître la confiance.

La nature t'apprend beaucoup aussi 

quand tu sais la regarder,l'écouter et la toucher.

Ce n'est pas gaspiller de ton temps,

que d'en perdre pour écouter siffler le vent,

pour marcher dans les feuilles mortes de l'automne

et t'y enrouler comme le font les enfants

et pour regarder tomber la pluie 

et la neige toute blanche.

C'est beau, c'est sain, c'est pur ;

ça aide à vivre que de marcher tout doucement

dans la nature et d'admirer les fleurs des champs,

les oiseaux, les nuages le ciel et la vie.

Eh bien, toutes ces pensées que tu viens de lire,

crois-moi elles renferment des trésors importants

et des valeurs essentielles pour ta vie de chaque jour.

Il y a du bonheur dans ton coeur et dans ta vie !

Regarde bien autour de toi !

Le bonheur te donne rendez-vous !

Choisis d'aimer avec le sourire de ton coeur !

Jules Beaulac

Le Nirvana Josette Sauthier 

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Je veux mieux m'aimer, alors....

Par amour pour moi, je pense et je me comporte d'une façon AIMANTE avec le plus de monde possible, EN COMMENCANT PAR MOI-MEME, parce que je sais que tout ce que je donne me revient multiplié.

Par amour pour moi, j'attire des gens aimants dans mon univers, parce qu'ils sont un miroir de moi-même, un miroir de "comment je me vois"

Par amour pour moi, j'aime pleinement le moment présent, j'expérimente chaque instant comme favorable à mon évolution.

Par amour pour moi, je fais confiance à la vie, je sais que mon futur est sûr et que j'aurais toujours ce que j'ai besoin.

Par amour pour moi, je me libère de mon passé, et je me pardonne de toutes les expériences difficiles, car je sais que j'ai fait ce que je pouvais, à ce moment-là.

Par amour pour moi, je fais de mon logis un endroit confortable où j'aime me retrouver, avec des bougies, des couleurs, des odeurs qui me font plaisir. Je remplis les pièces de joie et de bonne humeur, je chante et j'y mets de la bonne énergie, afin que tous ceux qui y pénètrent sentent cette bonne énergie et en soient nourris.

Par amour pour moi, j'exerce un métier que j'aime réellement faire, qui me permet d'utiliser tous mes talents, mes compétences, ma mission dans la vie, qui m'épanouit et qui me permet de vivre.

Par amour pour moi, je cherche à améliorer tous les domaines de ma vie qui ne me conviennent pas, parce que je mérite d'être heureuse et que j'ai droit au bonheur.

Par amour pour moi, je prends un soin aimant de mon corps, je l'accepte et je le respecte.
Je lui apporte tout ce qu'il a besoin.

Ainsi, il me répond avec une santé et une énergie pleines de tonus! J'aime mes imperfections, et je traite mon corps comme un ami, tel qu'il est....parce que c'est le mien, et je n'ai que celui-là jusqu'à la fin de ma vie. Je lui suis reconnaissante.

Par amour pour moi, je deviens consciente que je suis la seule à pouvoir créer mon bonheur, et je ne l'attends pas des autres, car moi seule sais ce que j'ai besoin.
Et moi seule peux me le donner de manière sûre et durable.

Josette Sauthier, publication sur d'autres sites ou pages interdite.

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Comment garder son âme d'enfant.

Pour garder son âme d'enfant, il faut, chaque jour, S'EMERVEILLER !

S'émerveiller, c'est poser un regard neuf et curieux sur tout, comme un enfant, avec cette petite étincelle qui pétille !

S'émerveiller, c'est le contraire d'être blasé, aigri, mais c'est être ébloui, captivé, fasciné.

S'émerveiller et remercier, au lieu de tout trouver normal : l'eau courante, la lumière, internet, et tout ce qui nous facilite la vie.

S'émerveiller au lieu d'attendre d'en être privé pour voir combien c'est important.

Joie, surprise, redécouverte.

Regarder vraiment, se sentir vivant, se sentir faire partie de tout ce qui nous entoure.

C'est vivre intensément le moment présent et être ouvert à tout ce qui arrive, à ce qui est.

Apprécier ce qu'on voit pourtant tous les jours, le paysage, le coucher de soleil, regarder consciemment, en étant ouvert, admirer.

Savoir observer, d'un regard un peu naïf, oublier tout ce qu'on sait, ou qu'on croit savoir.

On peut décider de redécouvrir cette faculté d'émerveillement.

Imaginer qu'on arrive quelque part pour la première fois, imaginer qu'on découvre le paysage sous notre fenêtre chaque jour de nouveau, sortir de l'enfermement dans lequel nous vivons notre quotidien, la tête dans le guidon pour foncer vers le but.

Nous courons, nous volons, nous oublions ce qui nous entoure, les surprises, la magie, le mystère.

On est pris dans le tourbillon de la vie, mais en même temps, on est endormmi à ce qui nous entoure !

Plus on remarque tout ce que la vie nous apporte, plus on s'émerveille, et plus on s'émerveille, plus on est heureux !

Quand on s'émerveille, on voit le positif de la vie, on est plus conscient de tout ce qu'on a et on peut aussi accepter plus facilement les aléas du destin, parce que nous savons nous focaliser sur autre chose que ce qui ne va pas.

La vie est passionnante, quand on sait s'émerveiller, soyons des "gourmands de la vie" et on ne s'y ennuiera jamais !

Comment trouver le bonheur ?

Si tu ne trouves pas le bonheur 

C'est peut-être que tu le cherches ailleurs, 

Ailleurs que dans tes souliers, 

Ailleurs que dans ton foyer. 

Selon toi les autres sont plus heureux, 

Mais toi tu ne vis pas chez eux,

Tu oublies que chacun à ses tracas, 

Tu n'aimerais sûrement pas mieux leur cas. 

Comment peux-tu aimer la vie, 

Si ton coeur est plein d'envies? 

Si tu ne t'aimes pas, 

Si tu ne t'acceptes pas ? 

Le plus grand obstacle du bonheur, sans doute, 

C'est de rêver d'un bonheur trop grand, 

Sachons cueillir le bonheur au compte-gouttes, 

Ce sont les plus petites gouttes qui font les océans. 

Ne cherchons pas le bonheur dans nos souvenirs, 

Ne le cherchons pas non plus dans l'avenir. 

Cherchons le bonheur dans le présent, 

C'est là, et là seulement qu'il nous attend. 

Le bonheur n'est pas un objet 

Que l'on peut trouver quelque part hors de nous. 

Le bonheur ce n'est qu'un projet 

Qui part de nous et se réalise en nous. 

Il n'existe pas de marchands de bonheurs... 

Il n'existe pas de machines à bonheur... 

Il existe des gens qui croient au bonheur. 

Ce sont des gens qui font eux-mêmes leur bonheur. 

Si dans votre miroir votre visage vous déplaît, 

A quoi sert de briser le miroir ?.... 

Ce n'est pas lui qu'il faut casser! 

C'est vous qu'il faut changer! 

Charles-Eugène PLOURDE

Plus je m'aime, plus on m'aime !

Je m'accepte comme je suis et,

en étant de plus en plus en harmonie

avec moi-même,

je dégage une énergie positive,

je rayonne, et ainsi,

je commence à attirer les autres vers moi. 

Ce que je dégage, et cette force d'attraction me donnent beaucoup de joie (s).

Je continue à faire grandir cette lumière intérieure,

je la recherche sans cesse,

dans mes relations avec les autres,

et en surveillant mes pensées :

des pensées élevées qui viennent du coeur,

des paroles claires et impeccables,

et des sentiments purs et positifs.

Josette Sauthier

Copié-collé interdit. Pourquoi ?

Ces réflexions sont pour vous aider, et sont le fruit de mes expériences professionnelles et personnelles. C'est pourquoi je demande de le respecter, de les lire et de vous inspirer, ici sur ce site, et ne pas les copier pour les publier sur d'autres sites (sur vos sites ou vos pages ou sur Facebook), à tout venant. 
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Ce que tu fais, fais-le pour toi

N’oublie pas que tu as le droit de pleurer.

Oui tu as le droit d’avoir peur, d’avoir mal.

Tu as le droit de te sentir trahi…

et d’émettre ton opinion.

Tu as aussi le droit de rêver…

même si il y a des avis contraires…

Tu as le droit de hurler ta peine

ou de crier ta joie de vivre…

Pense à toi… fais-le pour toi…

Pas pour leur prouver que tu es

comme ils veulent que tu sois.

Pas non plus parce que tu as peur

d’être jugé, ils te jugeront de toute façon.

Pas non plus parce que tu as peur de la solitude.

Tu te sentiras bien seul même si ils sont près de toi…

Si tu fais quoi que ce soit…

fais-le pour toi…

Pense à toi.

Chasse le négatif en toi…

le positif n’est pas bien loin…

Ne te compare pas aux autres…

tu es très bien toi-même…

Si tu pouvais lire au fond de chacun d’eux…

Tu y découvrirais sûrement qu’ils sont

beaucoup plus malheureux que toi.

Fais-toi plaisir pense à toi…

Fais-le pour toi…

Car si tu ne le fais pas, personne ne le fera…

Tu le sais ça. Accepte-toi tel que tu es…

Tu as des qualités et des défauts…

Mais eux aussi en ont…

Et tous ceux qui t’aime vraiment resteront à tes côtés…

Ils t’appuieront quoi que tu fasses…

Leurs mains resteront sur ton épaule

pendant tout ce temps…

Et si tu t’aperçois que l’un d’eux t’abandonne…

Dis-toi que son amitié ou son amour était superficiel…

Alors si tu fais quoi que ce soit, en tout

premier pense à toi…

Fais-le pour toi…

 Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

Qui a la beauté intérieure ?

Vous aimez certainement les belles et bonnes personnes qui irradient de beauté intérieure, et vous qui me lisez, vous êtes certainement une personne de coeur, vous aussi.

Qui sont ces gens de coeur ? qui sont les belles personnes, celles qui ont la beauté intérieure ?

Les gens de coeur, sont des gens qui savent partager et donner de l'attention et de la tendresse aux autres.

Ce sont des personnes qui ont beaucoup de compassion et d'empathie, qui se laissent facilement émouvoir, savent tendre une main secourable dès qu'ils savent une personne dans la peine. 

Ils sont très souvent généreux, ne comptent pas ce qu'ils donnent, ni en temps ni en argent. 

On peut compter sur eux, ils sont là dès qu'on en a besoin.

Les gens de coeur ne ferment pas les yeux devant la misère et les gardent ouverts devant la souffrance. 

Ils sont incapables de penser du mal des autres, mais pensent trop souvent que tout le monde est aussi gentil qu'eux. Malheureusement pas !

Les belles personnes sont facilement attendries, elles prennent le temps de consoler les enfants, les animaux, les personnes tristes, tout le monde trouve grâce à leurs yeux.

Les gens de coeur trouvent le temps d'écouter ceux et celles qui disent que personne ne s'occupe d'eux.

Les personnes au grand coeur restent de longs moments auprès des malades, même en silence, juste en offrant leur simple présence, mais combien chaleureuse et réconfortante.

Mais comment se fait-il que, dans ce monde il y a des gens qui ont du coeur, et par opposition à eux, il y a malheureusement tellement de gens sans coeur ?

Il est difficile de répondre mais le coeur des gens peut changer, dans le courant d'une vie.

On peut naître et grandir avec un bon coeur, et finir sa vie avec un coeur blessé ou devenu sec, dur ou mauvais.
Mais le contraire est possible heureusement. 

Des coeurs de pierre peuvent se transformer en des coeurs de chair, des coeurs tendres et repentis.
Pour rester une personne qui a du coeur, durant toute sa vie, il faut tout simplement bien le cultiver

Cultiver son coeur comme on cultive son jardin, en ôtant les mauvaises herbes et les épines (pensées négatives, pensées parasites, sentiments de rancune ou de haine) et lui apporter de la bonne nourriture, de l'engrais, sous forme de belles pensées positives, d'amour et de tendresse, le laisser battre, et l'écouter souvent, le laisser ressentir les émotions d'amour et de tendresse pour tout ce qui est vivant.
Notre coeur est une fleur précieuse, à la fois forte et fragile, prenons-en bien soin !

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

Je fais de mon mieux !

"JE FAIS CHAQUE JOUR DE MON MIEUX

ET JE M'EN CONTENTE !"

Car mieux que de son mieux, on ne peut pas, n'est-ce pas ? et le mieux de demain n'est peut-être pas le même que LE MIEUX d'aujourd'hui.....Acceptons nos possibilités et surtout, nos limites.

Le monde ne repose pas sur nos seules épaules.

Acceptons aussi notre impuissance devant certaines situations !

L'idée qu'on se fait de la perfection nous amène à rejeter ce que l'on est.

C'est à cause de ce besoin et de cette idée de perfection qu'on ne n'accepte pas tel que l'on est, ni les autres tels qu'ils sont.

On court incessamment après un idéal non réaliste, en perdant une énorme énergie, pour quoi ?
pour qui ?

Vouloir s'améliorer, c'est un but légitime et réaliste...
Vouloir être parfait, c'est s'épuiser en vain.

J'AI LE DROIT et je me donne le droit de me tromper, car la perfection n'existe pas, et que c'est surtout dans l'erreur que j'apprends le plus sur moi.

C'est ce qui me permet d'évoluer, de comprendre, de changer...

JE ME PARDONNE mes erreurs, tout comme je pardonne leurs erreurs ou leurs faiblesses à ma meilleure amie et aux personnes que j'aime!

Nous portons aussi en nous les images que nos parents ou éducateurs ont projeté sur nous...

Leurs attentes, et leur besoin de perfection ! Dès notre petite enfance, nous avons essayé de correspondre à cette attente de perfection.

D'ailleurs, c'est quoi, la perfection ? c'est surtout l'envie d'avoir ou d'être ce qui nous manque !

Naturellement, nous jugeons aussi bien souvent nos proches, conjoints, enfants, d'après notre idéal de perfection et alors évidemment, nos attentes sont déçues!

Et ça nous empêche de voir tous les autres bons côtés de la personne et de l'accepter telle qu'elle est !

Comme nous savons que nous ne sommes pas parfaits, nous portons des masques, nous jouons un rôle, nous essayons d'être ce que nous pensons que les autres attendent de nous !

Quels quiproquos inutiles !

Nous oublions d'être authentiques, dans le souci d'être "comme il faut, ou de vouloir plaire et être aimé.

Faites chaque jour de votre mieux, sans vous juger, sans culpabiliser et sans regretter ce que vous n'avez pas pu faire.
Josette Sauthier, interprétation libre de l'accord toltèque No 3

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

Pour ceux qui pensent trop aux autres.

Vous allez certainement pleurer en lisant ce texte, vous allez certainement vous reconnaître et penser que ce poème a été écrit pour vous, par vous, c'est comme si on lisait dans vos pensées....n'est-ce pas ? Moi en tous cas, ça m'a fait cet effet-là....

Moi aussi, tu sais,

il m'est arrivé un beau matin

de devoir repenser ma vie.

J'en avais gaspillé plus de la moitié

dans l'oubli de moi,

à ne penser qu'aux autres.

Tout comme toi peut-être ?

Je me souviens très bien du matin

où je suis entrée en conversation

avec moi-même.

Ce ne fut pas facile au début,

de revoir ces images de ma vie,

en lambeaux,

mais je voulais les regarder.

J'avais laissé tellement de gens

jouer avec mon coeur !

Tellement de gens détruire mon âme

et me blesser !

J'avais du regret pour le mal

que je me suis laissé faire par eux, 

et ce matin-là,

c'était comme dans un rêve....

plus, j'essayais de me parler,

plus je me sentais étrangère

à ma propre vie.

Là, j'ai beaucoup pleuré....

et j'ai osé, pour la première fois,

me regarder, et m'écouter.

J'ai vu alors

la femme que j'étais vraiment...

et je me suis pardonnée.

Pardonnée de m'être oubliée..

Toute ma vie,

je me suis sentie fragile et démunie.

C'est pour ça d'ailleurs que j'écris !

Je suis une rêveuse, une solitaire,

une petite femme éphémère,

avec un coeur grand comme l'océan !

Et qui a aimé,

jusqu'au bout de son sang.

Il y a toujours des larmes dans mes yeux.

Ça, c'est pour toutes les fois

où je n'ai pas voulu baisser les armes.

J'aurais pourtant dû comprendre,

bien avant,

qu'entre deux pays

il y a un océan.

J'ai passé plus de la moitié de ma vie 

dans le rêve. 

Maintenant...

je n'ai plus besoin d'anesthésie.

Je veux vraiment parler

à la femme que je suis.

Ce matin-là, j'ai effacé de ma vie

tous les souvenirs amers,

les mauvais rêves,

et tout ce qui m'avait fait souffrir.

Je n'ai gardé que le merveilleux.

Et c'est là que les larmes

sont revenues dans mes yeux.

Là, j'ai souri et j'ai compris

que je ne serais plus jamais seule,

pour pleurer.

Je venais à peine de me rencontrer.

Claire De La Chevrotière

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch

Comment avoir une beauté naturelle ?

Recette de la beauté naturelle :

Pour avoir une belle bouche, 

prononcez uniquement des paroles de gentillesse !

Pour avoir de beaux yeux, 

regardez les gens avec les yeux du coeur et 

voyez uniquement ce qu'ils ont de beau en eux.

Pour rester mince, 

partagez vos repas avec tous ceux qui ont faim !

Pour avoir de beaux cheveux, 

faites qu'un enfant y passe la main chaque jour.

D'après Audrey Hepburn

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch