Etre bien toute seule

J'ai appris à être seule,

Pour ne plus étouffer autrui,

Et également à faire les deuils,

De ce qui était bien fini.

J'ai appris à m'apprécier,

Pour ne plus dépendre des regards, 

Que d'autres pouvaient prendre ou donner,

Pour une vie, un mois, un soir.

J'ai appris à voir le mieux,

Même quand j'étais au fond du pire, 

Pour que mon cœur ne soit pas vieux, 

Et qu'il connaisse le plaisir.

J'ai appris à m'élever,

Pour ne pas perdre la lumière,

Je n'ai jamais cessé d'aimer,

Pour que ne vienne pas l'hiver.

Et quand parfois survient le froid, 

Je voyage dans la solitude, 

Pour prendre un peu plus soin de moi,

Et faire tomber les habitudes.

J'ai appris à me découvrir,

Pour aller vers le mieux pour moi, 

Et c'est avec le sourire,

Que je continue sur ma voie… 

~ Alexandra Julien

Prends ta place !

Avez-vous de la difficulté à prendre votre place? À mettre vos limites? À dire non ?

Avez-vous tendance à faire passer les besoins des autres avant les vôtres ?

Vous sentez-vous parfois investi d’une mission qui consiste à sauver les autres, à les aider parfois même au détriment de votre bien-être ou de votre santé ?

Vous mettez-vous rarement en colère, ou presque jamais, et avez-vous tendance à vouloir excuser l’autre rapidement pour ne pas ressentir votre colère ou votre souffrance?

Peut-être même, parfois, quand vous n’avez pas la reconnaissance souhaitée ou que votre vie ne ressemble pas à ce que vous voulez, vous vous demandiez ce que vous faites ici?

Si l’une ou l’autre de ces questions trouvent écho en vous, alors peut-être croyez-vous inconsciemment que vous devez « mériter » le droit d’exister…

C’est souvent le cas si vous étiez un enfant non-désiré par l’un de vos deux parents. Ou si vous avez été abandonné très jeune. Ou si le fait d’avoir une bouche de plus à nourrir rendait la situation financière précaire de vos parents encore plus difficile. Ou si vous deviez être parfait pour que vos parents vous voient, ou vous aiment. Ou si…

Peu importe la raison à l’origine de cette fausse croyance, elle s’est peut-être inscrite en vous très jeunes, à votre insu et s’est enfouie tellement profondément dans votre subconscient qu’aujourd’hui encore vous ne l’avez pas débusquée.

Souvent, nous fonctionnons par automatisme, réagissant toujours de la même façon aux situations déplaisantes que nous rencontrons sans comprendre que notre réaction est justement ce qui nous fait souffrir car elle nous indique qu’une blessure a grandement besoin d’être soignée.

Tant que nous ne débusquerons pas cette fausse croyance, nous resterons bloqués dans certaines zones d’apprentissages inconfortables.

Personne n’a à mériter son droit d’exister. Personne ne doit avoir à faire ses preuves pour démontrer son droit de vivre. Même si nous n’étions pas un enfant désiré par nos parents, la Vie nous désirait, elle, puisque nous sommes ici aujourd’hui.

Maintenant, il nous reste à apprendre à nous aimer vraiment, doucement, un pas à la fois. 

À cesser de vouloir nous justifier sur tout. À apprendre à être bienveillants pour nous-mêmes en respectant nos besoins et nos choix. 

À faire la paix avec notre passé. 

À accueillir cette Vie qui nous est offerte jour après jour et à lui donner un sens qui nous aidera à faire pousser nos racines afin que nous soyons fermement incarnés dans notre corps, sur cette terre.

Peut-être que certains d’entre nous n’ont pas eu les parents qu’ils auraient souhaités avoir. Mais ces parents ont fait ce qu’ils avaient à faire : nous DONNER Vie!

La vie nous est donnée! Nous avons tous le droit d’exister! 

Nous n’avons pas à travailler comme des insensés pour la mériter. 

Accueillons-la comme le plus grand cadeau que nous puissions recevoir et surtout, soyons-en reconnaissants.

Diane Gagnon

Arrête d'être trop gentille !

J’ai arrêté d’être trop « gentille » parce que MAINTENANT je vois enfin ma propre valeur 

Tout le monde me disait que j’étais trop gentille. J’étais le genre de personne à dire désolée après chaque phrase.

Le genre de personne à proposer de conduire, même si j’avais peu d’essence. Le genre de personne à agir comme si mes amis avaient raison dans toutes les situations, même quand il était clair qu’ils avaient tort.

Le genre de personne à éviter les conflits en disant oui, à faire plus pour les autres que je n’ai jamais fait pour moi-même.

Si vous agissez comme si j’étais inférieure à vous, si vous me traitez comme une moins que rien, alors je prendrai mes distances sans dire un mot. Je ne vous donnerai pas d’avertissement. Je ne vous maudirai pas. Je vous sortirai de ma vie sans regarder les dégâts. Je ne veux plus traiter avec des gens qui ne voient pas ma valeur.

Si vous avez besoin que je vous rende un service, je n’accepterai plus automatiquement de vous aider. J’ai appris que je devais prendre soin de ma propre santé avant d’aider les autres. Je dois veiller à être dans un endroit sûr. Je ne peux plus vous donner des morceaux de moi-même, quand il n’y a plus rien à donner. Je ne peux plus me plier en quatre pour que votre vie vous soit un peu plus convenable.

Je vous dirai vraiment ce que je pense, même si c’est la dernière chose que vous voulez entendre. Je vous dirai que vous êtes stupide de sortir avec ce type ou d’avoir quitté cette fille. Je vous dirai ce qui est le mieux pour vous selon mon point de vue, même si vous pourriez me détester pour cela. Même si je pourrais vous perdre à cause de cela.

Je dirai seulement désolée si je le pense vraiment. Je ne m’excuserai plus quand quelqu’un d’autre se heurtera à moi. Je ne m’excuserai plus d’avoir dit ce que je pensais. Je ne m’excuserai plus d’être authentique au lieu d’essayer de me fondre dans la masse.

Je ne remplirai plus mon emploi du temps, de choses que je ne veux pas faire, dans l’espoir de rendre les autres heureux. Je ne passerai plus mon temps à m’inquiéter de ce que les gens pensent de moi. Je ne céderai plus à la pression de mes pairs. Je ne laisserai plus les autres profiter de moi. Je ne les laisserai plus se servir de moi. Je ne les laisserai plus me donner le sentiment d’être une moins que rien.

J’ai arrêté d’être trop gentille parce que je vois enfin ma propre valeur. Je sais enfin ce que je mérite. Je comprends enfin qu’il n’est pas égoïste de prendre soin de moi-même pour un changement.
Je vis enfin ma vie comme je veux la vivre.

~ Holly Riordan 

Nos différences sont nos atouts

Nous avons tous quelque chose que les autres n'ont pas. 

Peut-être un trait de caractère, un potentiel dans un domaine en particulier, des qualités, des envies, des passions, notre histoire … et beaucoup d'autres choses encore. 

Mais n'oublions pas que nos différences ne nous rendront jamais meilleur que les autres, non, elles nous rendent JUSTE unique !

Et c'est bien grâce à ces différences que nous pouvons dessiner notre identité, c'est aussi grâce à elles que nous pouvons nous dégager de toute comparaison ou de toute compétition.

 

Nos différences sont un appel à la singularité, un cadeau précieux que l'on rejette souvent car le monde actuel demande du conformisme. 

Ne cherchez pas à ressembler à qui que ce soit. 

Il est temps d'être votre propre modèle. Il est temps de vous créer une vie sur mesure avec des rêves uniques. 

Oui, vous méritez tout cela. Je vous souhaite le meilleur.

Josette Sauthier

Pensée positive sur l'âge

J’ai quel âge ? Je n’ai pas besoin de nombre, car mes rêves réalisés, les larmes que j’ai versées en voyant mes illusions se briser… valent beaucoup plus que ça.

Quelle importance d’avoir vingt, quarante, soixante ans ! Ce qui importe, c’est l’âge qui me correspond.

J’ai l’âge qu’il me faut pour vivre libre et sans peur. 

Pour suivre mon chemin sans crainte, car je porte avec moi l’expérience et les valeurs que j’ai acquises

J’ai l’âge suffisant pour ne plus avoir peur de faire ce que je veux et ce que je ressens.

Josette Sauthier

Change ton mindset et la réussite viendra

AIME-TOI  d'abord ET LA VIE S'OUVRIRA à toi

Tout va de plus en plus vite, tout nous pousse à vivre à l’extérieur de nous-même... 

On veut nous faire croire que le bonheur est à l’extérieur, qu’on le trouvera dans une relation ou dans un travail. 

On se fatigue à chercher l’amour à l’extérieur de soi-même!

On vit ainsi des années et on se rend bien compte qu’on n’est pas vraiment heureux, il nous manque toujours quelque chose!

Pourquoi?

Parce que rien, absolument rien, ne vient de l’extérieur! 

Notre vie est le reflet de notre propre énergie. 

Revenez à l’intérieur de vous, prenez du temps pour vous, apprenez à vivre avec vous-même et à vous aimer vraiment!

Lorsque vous aurez assez d’amour pour vous-même, alors vous vous rendrez compte que l’essentiel est à l’intérieur, dans votre cœur... que l’extérieur n’a toujours été qu’une illusion!

Et là, uniquement à ce moment-là, la vie pourra s’ouvrir devant vos yeux. 

Elle vous présentera une personne qui est dans la même énergie que vous... et un travail que vous pourrez enfin faire avec le cœur!

Caryl Cantin

Pensée positive du jour

Voir la vie avec un un état d'esprit positif, ça change quoi ? Vous attirez ce que vous pensez, alors choisissez bien vos pensées :

➡️ Vous attendez le SUCCÈS au lieu de penser que vous allez sûrement échouer.

➡️ Vous vous sentez plus inspirés, les opportunités et les occasions ne passent plus inaperçues !

➡️ Vous avez LA FORCE de ne pas abandonner, si vous rencontrez des obstacles sur votre chemin !

➡️ Vous considérez l'échec et les problèmes comme une bénédiction déguisée, une occasion d'apprendre et d'expérimenter, un tremplin pour aller plus haut et plus loin !

➡️ Vous CROYEZ en vous et vos CAPACITÉS, ce qui vous donne des ailes et vous aide à OSER !

➡️ Vous ressentez plus D'ESTIME DE VOUS et de CONFIANCE !

➡️ Vous cherchez des SOLUTIONS plutôt que de vous attarder sur les problèmes, des COMMENT au lieu de ressassser des POURQUOI !

Alors, ça vaut la peine non ? dès qu'une pensée négative survient, chassez-la et remplacez par son contraire !

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Pourquoi penser POSITIF ?

Pourquoi c'est mieux pour vous de penser POSITIF ?

C'est un réflexe à avoir : quand une pensée négative survient, chassez-là et remplacez-là par son contraire !

Car la pensée positive a un effet bénéfique sur le corps et l'esprit. Et on voit la solution plus facilement !

Adoptez le plus possible la "positive attitude" ! tu deviendras vite plus ouverte, tu oseras davantage prendre des risques et sortir de ta zone de confort.....tu expérimenteras davantage, et la vie, c'est bien EXPERIMENTER ! C'est ainsi qu'on apprend !

Et si un échec survient, relativise, tu as au moins essayé, tu en sortiras grandie !

Ne t'arrête pas sur les petits obstacles de la vie qui se mettent en travers de leur chemin...les surmonter te donnera davantage de force et de confiance en toi et de satisfaction d'avoir triomphé ! 

Célébre tes petites victoires et note-les dans un Bullett Journal ou un joli carnet ! et les jours "sans", relis les plus belles ! il n'y a pas de réussite insignifiante, chacune compte !

Parle-toi comme tu parles à ta meilleure amie ou à un enfant, avec respect et indulgence. 

Être positive t'aidera à gérer des situations que tu n'aurais jamais pensé maîtriser auparavant !

Et surtout, oublie le passé, et ce qui n'a pas marché dans ta vie, retiens uniquement LA LECON !

Le Nirvana Josette Sauthier

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Se libérer de l'opinion des autres

Miguel Ruiz dit :

L'amour commence par soi. 

Lorsque votre relation avec vous-même est fondée sur l'amour et le respect toutes vos relations changent, y compris celles que vous entretenez avec ceux que vous aimez.

Quand vous vous aimez, vous ne vivez plus votre existence en fonction de l'opinion d'autrui. 

Vous n'avez plus besoin que les autres vous acceptent ni qu'ils disent du bien de vous parce que vous savez qui vous êtes. 

Vous n'avez plus peur de partager votre amour parce que votre coeur est totalement ouvert.

Miguel Ruiz, créateur des 4 accords toltèques

Comment être soi-même ?

C'est facile de dire "soyez vous-même", mais comment faire ?

Comment savoir "qui on est..?"

Vous n'êtes pas vous-même lorsque :

- vous n'osez pas faire certaines choses par crainte du "qu'en dira-t-on ?"

- vous donnez un avis contraire à ce que vous ressentez parce que vous voulez plaire à votre interlocuteur.

- vous n'osez pas dire que vous n'êtes pas d'accord pour éviter les conflits.

- vous vous taisez au lieu de donner votre opinion, pour ne pas "faire de vagues"
- etc.

Comment s'accepter et être vraiment soi-même ?

- Explorez les aspects positifs de votre personne, ce que vous savez bien faire, vos qualités, vos compétences, ce qui vous rend heureux et laissez s'exprimer votre "Naturel".
Et n'oubliez jamais que l'opinion de l'autre LUI APPARTIENT ! il a le droit de ne pas être d'accord, de ne pas aimer ce que vous dites, ce que vous faites....et alors ? QUI vit votre vie ?

Si vous faites ou dites des choses pour plaire aux autres, vous leur donnez la priorité et vous devenez "leur prisonnier"... Voulez-vous vraiment cela ?

Osez être ce que vous êtes vraiment, vous n'êtes ni mieux ni moins bien que les autres, vous êtes juste VOUS et c'est déjà beaucoup ! Par respect pour vous-même, soyez authentique, vous attirerez ainsi les personnes qui vous ressemblent vraiment et avec qui vous aurez de vrais échanges, enrichissants pour vous et pour l'autre.

Vos différences font votre personnalité, votre charme, c'est ce qui vous distingue de la masse anonyme. Laissez s'exprimer votre spontanéité ! Vous brillerez et rayonnerez comme jamais !

Josette Sauthier



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Combattre ses démons intérieurs

Nourrissez VOTRE CONFIANCE au lieu de nourrir VOS PEURS ! Chaque fois que vous avez un doute, une question qui vous taraude, au lieu d'alimenter vos peurs par des pensées négatives ou d'élaborer un scénario d'échec, nourrissez votre CONFIANCE par des pensées positives de réussite, encouragez-vous, croyez en vos, faites le bilan de vos qualités.

Voici une légende amérindienne qui illustre bien les résultats du COMBAT INTERIEUR :

Un vieil homme Cherokee apprend la vie à son petit fils.
Un combat a lieu à l’intérieur de moi, dit-il au garçon.

Un combat terrible entre deux loups :

L’un est mauvais : il est colère, envie, chagrin, regret, avidité, arrogance, apitoiement sur soi-même, culpabilité, ressentiment, infériorité, mensonges, vanité, supériorité et ego.

L’autre est bon : il est joie, paix, amour, espoir, sérénité, humilité, bonté, bienveillance, empathie, générosité, vérité, compassion et foi.

Le même combat a lieu en toi-même et à l’intérieur de tout le monde.

Le petit-fils réfléchit pendant une minute puis demanda à son grand père : "Quel sera le loup qui vaincra ?"

Le vieux Cherokee répondit simplement :

"Celui que tu nourris."

Rappelez-vous, lorsque vous ruminez vos pensées, de vous demander : "Quel loup suis-je en train de nourrir, là, maintenant ?" et dites STOP, reprenez l'écuelle et allez vite nourrir LE GENTIL LOUP !

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Quel CADEAU êtes-vous ?

Nous sommes tous  DES CADEAUX !

Certaines personnes sont magnifiquement enveloppées.

Elles sont très attrayantes, dès le premier contact. 

D'autres sont enveloppées de papier très ordinaire. 

D'autres ont été malmenées par la poste.

II arrive parfois qu'il y ait une " distribution spéciale ",

certaines sont des cadeaux dont l'emballage laisse à désirer,

d'autres dont l'emballage est bien fait.

Mais l'emballage n'est pas le cadeau !

C'est si facile de faire l'erreur...et nous rions

quand les enfants prennent l'un pour l'autre.

Parfois, le cadeau est très facile à ouvrir,

parfois il faut se faire aider.

Peut-être parce que les autres ont peur?

Ils ont peut-être déjà été ouverts et rejetés?

Je suis une personne et donc moi, je suis un cadeau !

Un cadeau pour moi-même, d'abord.

Ai-je regardé à l'intérieur de l'emballage?

Ai-je peur de le faire?

Peut-être n'ai-je jamais accepté le cadeau que je suis ?

Pourrait-il se faire qu'il y ait à l'intérieur quelque chose

de différent de ce que j'imagine?

Je n'ai peut-être jamais vu le cadeau merveilleux que je suis. 

Ma création pourrait-elle être autre chose que magnifique?

J'aime les cadeaux que je reçois de ceux qui m'aiment,

pourquoi pas le cadeau que je suis?

Je suis un cadeau pour les autres,

Est-ce que j'accepte d'être donnée aux autres ?

Les autres doivent-ils se contenter de l'emballage ?

Peuvent-ils apprécier tout le cadeau ?

Toutes les rencontres sont des échanges de cadeaux,

mais un cadeau sans quelqu'un qui le donne 

n'est pas un cadeau ;

c'est une chose privée de liens avec celui qui donne

ou celui qui reçoit.

L'amitié est une relation 

entre des personnes qui se voient

comme elles sont en réalité... 

Ne sommes-nous pas des cadeaux 

les uns envers les autres 

et POUR SOI et POUR LES AUTRES ?

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Le plus beau cadeau de confiance

Le plus beau cadeau que vous puissiez faire 

à un enfant ou à un adolescent,

ou à toute autre personne que vous aimez,

qui doute de lui 

et qui a du mal à croire en ses capacités,

c'est de lui montrer que VOUS avez confiance en lui,

que VOUS croyez, 

que VOUS savez 

qu'il est capable de réussir !

Votre encouragement

et votre foi en lui peuvent produire un miracle !

Josette Sauthier

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Comment OSER ?

Ce qu'il faut, c’est pas être honteux

Mais plutôt d'être heureux !

Parce que tu crois qu’un autre fait mieux,

Alors tu te mets dans un creux.

Donne déjà le meilleur de toi,

Ne perds pas ta foi.

Et tu verras que,

Pour commencer, ça suffira.

Ensuite, dis-toi que l’impossible,

Si tu le veux, peut devenir docile.

Est que c'est une idée inadmissible,

Que de la penser illisible.

Que si personne n’avait osé,

Tu ne serais jamais né

Et la Lune serait encore inexplorée...

Auteur inconnu

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Travaillez votre confiance !

Pour réaliser ses objectifs et atteindre ses buts, il y a 3 niveaux de confiance en soi, et chaque niveau rallonge ou raccourcit le délai que vous mettrez à réaliser votre objectif et atteindre votre but...

Le premier  niveau, c'est ESPERER que ça va arriver, c'est DESIRER que quelque chose se produise. Donc le but va rester loin de vous, dans l'avenir, dans le "peut-être".

Le 2ème niveau, déjà plus propice à la réussite, c'est CROIRE que ça va se produire, on ressent déjà davantage que OUI c'est possible.  C'est AVOIR CONFIANCE, SUPPOSER que ça va se produire...

Voici enfin le 3ème niveau : SAVOIR que ça va arriver. C'est avoir la certitude, la foi totale que OUI ça va se faire....Ressentir le but comme "déjà atteint"
C'est comme avoir tout le pied sur l'accélérateur!

C'est avoir TOTALEMENT LA CERTITUDE, sans conteste et sans aucun doute, que ça se produira.
C'est viscéral, c'est instinctif...
Ce n'est même plus une question de confiance, ça dépasse la confiance et l'espoir...c'est une évidence.
C'est comme si c'était déjà arrivé ! Et cette énergie, ce ressenti, est puissant pour attirer à vous ce que vous voulez.

Exemple...

Prenez un oeuf...frais.
Tenez le à 2 mètres du sol et préparez vous à le laisser le tomber...
Vous n'avez pas besoin d'espérer qu'il va se casser, ni avoir confiance et supposer qu'il va se casser...non...
Vous SAVEZ de manière incontestable qu'il se cassera...
Parce que tout ce que vous savez sur l'oeuf vous donne la certitude qu'il ne peut en être autrement...
Ensuite refaites l'expérience de l'oeuf, mais à 2 cm du sol....
Là, la certitude n'est plus la même....
ça se pourrait qu'il se casse (niveau 2) mais ça se pourrait qu'il ne se brise pas...vous ne savez pas...

Vous ne pouvez que ESPERER (niveau 1) qu'il ne se casse pas....

Essayez de penser à un objectif important pour vous...

A quel niveau situez vous vos chances de le réaliser?

Les 2 premiers niveaux se travaillent, mais le 3ème niveau, SAVOIR, viendra ensuite de lui-même...

Un jour, quand vous aurez bien affirmé votre confiance en vous, vous sentirez, viscéralement, à l'intérieur de vous, dans vos tripes, cette sensation merveilleuse de SAVOIR que ça marche, comme si c'était déjà arrivé...

Parfois ce sera juste avant d'en avoir la preuve....juste avant de recevoir la lettre....le téléphone attendu, la réponse positive....

Avec la pratique, ça se produira beaucoup plus tôt...

Mais pour cela, il faut faire taire vos peurs, il faut faire taire vos doutes, il faut faire taire vos croyances anciennes et périmées, et celles que vous avez héritées dans votre enfance et qui ne vous appartiennent pas, et que vous pouvez modifier, et transformer par leur contraire...

© Josette Sauthier, rédaction libre d'après un sujet abordé dans "Conversations avec Dieu", reproduction interdite



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Comment accepter ses limites ?

Le monde ne repose pas sur nos seules épaules. Acceptons aussi notre impuissance devant certaines situations !

L'idée qu'on se fait de la perfection nous amène à rejeter ce que l'on est.
C'est à cause de ce besoin et de cette idée de perfection qu'on ne n'accepte pas tel que l'on est, ni les autres tels qu'ils sont.

On court incessamment après un idéal non réaliste, en perdant une énorme énergie, pour quoi ?
pour qui ?

Vouloir s'améliorer, c'est un but légitime et réaliste...
Vouloir être parfait, c'est s'épuiser en vain.

J'AI LE DROIT et je me donne le droit de me tromper, car la perfection n'existe pas, et que c'est surtout dans l'erreur que j'apprends le plus sur moi.

C'est ce qui me permet d'évoluer, de comprendre, de changer...

JE ME PARDONNE mes erreurs, tout comme je pardonne leurs erreurs ou leurs faiblesses à ma meilleure amie et aux personnes que j'aime!

Nous portons aussi en nous les images que nos parents ou éducateurs ont projeté sur nous...

Leurs attentes, et leur besoin de perfection ! Dès notre petite enfance, nous avons essayé de correspondre à cette attente de perfection.

D'ailleurs, c'est quoi, la perfection ? c'est surtout l'envie d'avoir ou d'être ce qui nous manque !

Naturellement, nous jugeons aussi bien souvent nos proches, conjoints, enfants, d'après notre idéal de perfection et alors évidemment, nos attentes sont déçues !
Et ça nous empêche de voir tous les autres bons côtés de la personne et de l'accepter telle qu'elle est !

Comme nous savons que nous ne sommes pas parfaits, nous portons des masques, nous jouons un rôle, nous essayons d'être ce que nous pensons que les autres attendent de nous !

Quels quiproquos inutiles !

Nous oublions d'être authentiques, dans le souci d'être "comme il faut, ou de vouloir plaire et être aimé.

Faites chaque jour de votre mieux, sans vous juger, sans culpabiliser et sans regretter ce que vous n'avez pas pu faire.

"JE FAIS CHAQUE JOUR DE MON MIEUX ET JE M'EN CONTENTE !"

Car mieux que de son mieux, on ne peut pas, n'est-ce pas ? et le mieux de demain n'est peut-être pas le même que LE MIEUX d'aujourd'hui.....Acceptons nos possibilités et surtout, nos limites.

Ecrit par Josette Sauthier, reproduction interdite sur d'autres sites, blogs, ou Facebook

Je suis une winneuse !

Ceux qui gagnent prennent des risques comme tout le monde,

ils craignent de se tromper

mais ils refusent de se laisser abattre par la peur.


Ceux qui gagnent n'abandonnent pas,

ils s'accrochent dans la tourmente

et attendent que la roue tourne.


Ceux qui gagnent savent qu'ils ne sont pas infaillibles ;

ils assument leurs faiblesses tout en tirant profit de leurs forces.

Ceux qui gagnent tombent parfois mais savent se relever.


S'ils échouent, ils ne l'imputent pas au destin.

S'ils réussissent, ils ne l'attribuent pas à la chance.


Ceux qui gagnent acceptent de prendre leur vie en main.

Ceux qui gagnent savent que plus d'un chemin s'offre a eux

et ils ne craignent pas de les emprunter.

Ceux qui gagnent ont des pensées positives

et voient du bon en toute chose.

Ils savent rendre le banal extraordinaire.

Ceux qui gagnent ont foi dans le chemin qu'ils ont choisi,

même s'il est ardu et même si les autres n'en discernent pas bien le tracé.


Ceux qui gagnent sont patients, ils savent que la valeur d'un travail

est proportionnelle à l'effort qu'il a coûté.



Tu es de cette race là, tu es de ceux qui font de ce monde,

un monde meilleur....

CEUX QUI GAGNENT


(Auteur inconnu )

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Je m'assume avec mes défauts

Je n'ai pas un corps incroyable 

ou un ventre extra plat.

Je suis loin d'être un mannequin,
je suis tout simplement MOI.

Je ne suis pas spécialement sexy.


J'aime manger, j'adore le chocolat,
j'ai des courbes et je suis bien dans mon pyjama.

Je sors souvent de la maison sans maquillage.

Je suis un peu fo-folle parfois,
j'aime rire et m'éclater.

Je ne fais pas semblant d'être une personne
que je ne suis pas.
Je suis qui je suis.

Et oui, moi aussi parfois il m'arrive de dire certaines choses
sans penser et de le regretter après.

Mais vous pouvez m'aimer ou pas.
Ca ne changera rien !

J'ai décidé d'assumer QUI je suis, 

d'assumer mes faiblesses et mes défauts.

Et vous ?

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N'abandonnez pas !!

Certains se disent :

"A quoi ça sert d'entreprendre ? de toute façon je vais échouer !

Pourquoi me relever, puisque je vais retomber ?

Je n'y arriverai pas, alors autant ne pas commencer..."

D'autres se disent :

"Je ne veux pas rester par terre,

car il faut bien un jour se relever ! 

J'ai en moi de l'espoir, 

et cet espoir ne me laisse pas tranquille. 

Je sens en moi comme un appel 

auquel je ne pourrais pas toujours résister. 

Cet espoir finira par l'emporter, par me remotiver. 

Alors puisque de toute façon je vais me relever, 

autant commencer tout de suite. 

Autant ressusciter tout de suite, 

recommencer malgré tout à espérer, à aimer.

Je commence MAINTENANT, 

je me connecte avec le dynamisme et l'optimisme 

que je sais posséder au fond de moi."

Josette Sauthier

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Pour mieux s'affirmer, comment faire ?

Vous avez décidé de cultiver la pensée positive pour voir la vie du bon côté, vous avez copié des phrases qui vous parlent, collé des post-it partout, vous pratiquez la Méthode Coué et vous récitez des affirmations positives à longueur de journée, mais....quelque chose cloche.

Vous n'arrivez pas vraiment à y croire. Vous n'arrivez pas à faire corps avec ce "JE" plein de bonnes intentions qui s'envoie des roses.

Une partie de vous, celle qui a été bafouée, humiliée, déçue et blessée, celle qui a raté ses objectifs n'arrive pas à intégrer cette personne sûre d'elle qui affirme haut et fort que tout lui réussit, que tout va bien, qu'elle est forte, belle et capable de tout.

Alors, comment faire ?

Procéder par étapes. On ne transforme pas en guerrière intrépide du jour au lendemain. On va petit pas par petit pas.

Sélectionnez les phrases qui vous font le plus de bien, celles que vous souhaitez vraiment arriver à ressentir, et rajoutez ces mots "de plus en plus" ou "de mieux en mieux" à l'intérieur de l'affirmation.

Exemple :

Je me sens bien dans ma peau, devient "je me sens DE MIEUX EN MIEUX dans ma peau"
Je suis remplie de confiance en moi, devient "je suis de plus en plus remplie de confiance en moi."
J'ai le courage de....m'affirmer, de dire non, de me défendre, etc, devient "j'ai de plus en plus le courage de  m'affirmer, j'ai de plus en plus la force de dire non, etc.

Comment vous sentez-vous lorsque vous dites les choses de cette manière ? ce n'est plus un objectif loin loin loin devant vous et quasi inatteignable, n'est-ce pas ?

Et ainsi, chaque petite victoire va être un pas en avant, que vous validerez, mais si vous faites un pas en arrière, vous vous en voudrez moins, car la notion de "plus en plus" vous laisse la chance de recommencer encore et encore jusqu'à ce que l'objectif soit atteint.

Tout grand voyage est fait de petits pas, votre évolution personnelle est votre grand voyage intérieur, soyez patient et tolérant avec vous-même, comme avec un petit enfant.

L'essentiel est d'essayer, et de remettre sans cesse l'ouvrage sur le métier.

Bon voyage !
Josette Sauthier,

Copié-collé interdit. Pourquoi ?

Ces réflexions sont pour vous aider, et sont le fruit de mes expériences professionnelles et personnelles. C'est pourquoi je demande de le respecter, de les lire et de vous inspirer, ici sur ce site, et ne pas les diffuser à tout venant. Priorité à mes lecteurs fidèles, à mes abonnés, prenez ceci comme un cadeau !

Merci de votre compréhension.

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch