Comment se faire respecter ? Ne plus être transparente, corvéable à merci, ignorée ou tout bonnement, prise pour la bonne poire ?
Avez-vous l'impression que les autres profitent de vous ? Que vous n'existez que lorsqu'ils ont besoin de vous ? que personne ne tient compte de votre avis ?
Etes-vous la bonne à tout faire pour votre entourage ? Toujours là pour les autres, mais personne n'est là pour vous lorsque vous avez besoin d'aide ? On ne tient pas compte de votre avis, de votre fatigue, de vos demandes ? On compte sur vous pour tout, en pensant que c'est normal de vous sacrifier ?
Vous avez répondu OUI à la plupart des questions ? eh bien je vais vous choquer là : c'est "un peu" vous qui permettez cela ! mais la bonne nouvelle est que vous pouvez renverser la vapeur !
Comment faire pour se faire respecter, prendre sa place, s'affirmer ?
Tout d'abord, il faut poser vos limites. Les autres agissent envers vous selon ce que vous avez permis depuis que vous les connaissez. Oh, ça ne va pas changer du jour au lendemain. La première fois que vous direz NON, vous risquez de décontenancer votre entourage. Mais tenez-bon, poser vos limites commence par un premier pas.
Est-ce que peut-être vous n'osez-vous pas être pleinement vous-même, de peur de ne pas être appréciée à votre juste valeur ? vous préférez vous conformer à ce que vous pensez que les autres attendent de vous, pour qu'on vous aime davantage ?
Les limites ne sont pas forcément les mêmes au travail, dans votre famille et avec vos amis. Vous tolérez davantage des personnes que vous aimez. Si vous avez, depuis votre enfance, la croyance que les besoins des autres doivent passer avant les vôtres, il faudra inverser cette tendance. Et apprendre à dire NON, apprendre à dire STOP !
Ne pas réagir lorsque quelqu'un vous manque de respect, c'est ouvrir la porte à d'autres abus. C'est déjà NE PAS VOUS RESPECTER VOUS-MEME, alors si vous ne vous respectez pas, comment voulez-vous que les autres vous respectent ?
Lorsque quelque chose vous fait réagir intérieurement, apprenez déjà à le manifester clairement : "je ne suis pas d'accord" est un bon début, ou, si c'est trop long, le mot NON est déjà un mot très persuasif, court, mais tranchant, qui atteindra son but....Ensuite, la discussion peut être ouverte, et même si vous finissez par dire oui au final, vous aurez exprimé votre avis et vous n'aurez pas accepté d'emblée, mais après négociation, et parce que vous serez cohérente entre votre ressenti et votre acte.
Chaque fois que vous n'êtes pas d'accord intérieurement avec ce que l'autre fait, posez-vous la question : "est-ce que je me respecte, en ce moment ?" et manifestez votre réprobation.
Le respect de soi, c'est aussi la manière dont vous vous traitez : est-ce que je me respecte quand je mange mal, quand je néglige mes besoins, quand je fais trop passer les autres avant moi, est-ce que je respecte mon corps, est-ce que je respecte mes sentiments, est-ce que je respecte mes croyances et mes convictions, est-ce que JE SUIS ?
Charité bien ordonnée commence par soi-même, essayez !!
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