Je fais face à ce qui se passe !

J'accepte CE QUI EST, j'affronte la réalité, telle qu'elle est.
Mais comment lâcher-prise et faire face quand les choses ne sont pas celles qu'on aimerait ?

Lorsque survient un événement qui me contrarie fortement ou moins, je peux résister, me révolter, rager, piétiner (ça peut faire du bien pour mes nerfs, sur le moment....) je peux refuser que ce soit arrivé, ne pas y croire, ne pas vouloir......il sera tout de même là.

Je peux essayer de m'accrocher à ce que JE VOUDRAIS moi, tempêter, pleurer......ça ne changera pas ce qui est arrivé.

Je me sens mal, parce que je refuse la réalité...

J'observe cet événement avec un peu de recul.....est-ce que je peux changer quoi que ce soit?

Si oui, j'entreprends un acte constructeur qui me fera du bien, parce que je serai dans l'action....

Si je ne peux rien y changer.....je peux, par contre CHANGER LA PERCEPTION et l interprétation que j'ai de ce qui me dérange...

Je dois déjà RECONNAITRE que c'est arrivé, et que c'est comme ça....c'est LA REALITE.

Déjà je peux ressentir un apaisement à reconnaître les faits.....j'observe avec plus de détachement....

Prenez un événement et demandez à 100 personnes leur interprétation....vous aurez autant de différences que de personnes.

C'est notre perception et notre interprétation qui provoquent notre mal-être.....

Quelque chose EST.....ensuite c'est nous qui mettons dessus, des images, des sentiments, des conclusions.....
C'est ma RE-ACTION qui génère mes sentiments négatifs..

Quand j'ai admis que je ne peux pas changer la réalité....je suis prête ensuite à me poser la question suivante....
"qu'est-ce que je décide de faire avec cette réalité?"

Est-ce que j'accepte que cet événement gâche ma journée?

Est-ce que je décide de donner le pouvoir à cette personne de me perturber? de me faire du mal ?

Ce qui est arrivé est arrivé, je ne peux pas le changer.....mais je peux changer ce que je vais en faire.....
Ma paix intérieure est MA responsabilité....

Oui je peux exprimer ma rage, et mon mécontentement, pour m'exprimer, pour ne pas garder en moi ces émotions négatives, mais plus vite j'accepte la réalité, plus vite je peux mettre en place un comportement responsable et "agir" au lieu de "ré-agir" et je me sentirai vite mieux.

Travail personnel de Josette Sauthier, reproduction interdite.

Le Nirvana Josette Sauthier www.josettesauthier.ch