Savoir REMERCIER pour toute petite chose positive ! La gratitude, c'est ce mélange de gentillesse, de générosité et de simplicité, nous réconcilie avec la vie et qui nous apprend à voir et à apprécier ce que nous avons, plutôt que de se lamenter ce qu'il nous manque.
Les neurosciences ont prouvé ses bienfaits sur notre organisme et sur notre mental : ceux qui la pratiquent au quotidien prennent davantage soin d'eux, dorment mieux, réduisent leur stress et augmentent leur longévité. De plus, ils voient la vie dans tout ce qu'elle a de beau et ont meilleur moral, sont moins sujets à la dépression !
Elle soigne également notre relation avec les autres en faisant rayonner la reconnaissance et la joie de vivre. On apprend à voir, à chercher, ce que les autres ont de beau en eux plutôt que se focaliser sur leurs défauts.
En repensant à votre journée, ou à votre semaine, pour quels jolis moments avez-vous envie d'exprimer votre gratitude ?
Laissez votre coeur s'ouvrir, cueillez ces fleurs de "Merci !" et offrez-les à ceux que vous aimez, votre entourage, la nature, la vie...
Le Nirvana Josette Sauthier
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